Похудательный дневник nana11999

[Electra]

1. Решила похудеть, так как скоро лето, нужно убирать уже запасы на зиму.
2. Не устраивает живот, ляжки, бока.
3.83-72-93
ляжка 52
4.
5. Собираюсь начать меньше есть, гораздо меньше, диеты придерживаться не буду, крутить массажный обруч, 3 раза в день по 20 раз качать пресс.
=)

[one-more-day]

Талия будет красивая очень, когда похудеешь чуточку!
удачи! мы тебя будем обязательно поддерживать!

[nana11999]

АААА! Наконец-то у меня свой похудательный дневник)
Вот уже 4ый день почти ничего не ем.
Каждый день качаю пресс, растяжку делаю, упражнения для ягодиц.
Сегодня на завтрак был молочный коктейль, 100г творога 2%
на обед еще 100г творога и яблочко, поужинать уже не успела, потому что у репетитора была =(
Вот думаю гречки немножко поесть. Совсем чуть-чуть...
В понедельник еду на 5 дней к будущей свекрови, а там похудеть НЕ ПОЛУЧИТСЯ. =( И на форум зайти не получится. Поэтому будет неделька перерыва=( Ну буду просто поменьше есть, но все, что дадут =(
А потом с новыми силами опять в диету)))
Надеюсь долета хотя бы 6 кг сбросить.
Сейчас уже 54, начинала худеть с 55.5

[nana11999]

Кстати, еще я пью по вечерам чай турбослим и делаю термо-маску от фитнес боди.

[nana11999]

Юля
Спасибо)
Мне сегодня есть не хотелось вообще. Завтрак у меня был в 12, обед в 14 и поэтому много съесть не получилось.)
В понедельник начнется полноценное питание 5 раз в день как минимум, поэтому щас лучше немножко поголодаю)

[nana11999]

Итого за 18.03.2011 600ккал

[one-more-day]

Итого за 18.03.2011 600ккал

мало
и смотри аккуратной будь целую неделю у будущей свекрови (так звучит классно))

[nana11999]

Итого за 18.03.2011 600ккал

мало
и смотри аккуратной будь целую неделю у будущей свекрови (так звучит классно))

Постараюсь быть как можно аккуратней)))

Сегодня на завтрак съела гренку с чаем, потом выпила банановый молочный коктейль, потом приехала к бабушке и она запихнула в меня огромную тарелку супа

[nana11999]

Итого за сегодня: гренка, молочный коктейль, суп, мандарин, груша и пророщенные семена пшеницы))
качала пресс, упражнения на ягодицы, массаж банкой.=)

[nana11999]

Сегодня был небольшой срыыыыыв. Соседка принесла свежевыпеченные пончики, и мне пришлось съесть пару штучек:D
А так утром каша овсяная, обедоужин-суп-пюре из грибов.
Попозже сделаю термо маску, массаж банками, покручу обруч ну и пресс, упражнения на ягодицы)

[DIANOCHKA]

nana11999
У меня тоже сегодня был небольшой срыв)))

А в целом питание у тебя хорошее (кроме тех 600 ккал, конечно)

[one-more-day]

Соседка принесла свежевыпеченные пончики, и мне пришлось съесть пару штучек

пару - это хоть не 12?
2-4 хотя бы?

[nana11999]

one-more-day
Как же неудобно писать сюда с телефона:) пару это две:) еле сдержалась:)

[_BrUnEtO4Ka_]

Приветик. Да,если похудеешь талия будет отличная. Главное не так резко худей. Я вот тоже хочу похудеть немного...К лету..Чтоб попка выглядела в бикини вкусненькой)))) Удачи тебе..

[nana11999]

_BrUnEtO4Ka_

Да, попа это самое главное:) а то я себе на попе уши отрастила:) надо убирать:)