Похудательный дневник KoTeNoK_yA

[~АмуРка~]

Сорри, меня тут долго не было и я поэтому не в теме совсем))
Какой у тебя сейчас вес?))
Как зовут?))

[KoTeNoK_yA]

~АмуРка~
Меня тоже тут долго не было Зовут Оля, вес сейчас не знаю какой т.к. весов нет и взвеситься негде, но думаю уже 70 или за 70 кг Но в этот раз я серьезно решила худеть и ни за что не отступлю

[~АмуРка~]

KoTeNoK_yA
а изначальный вес какой был?)

а худеть- я только ЗА!
помогу, чем смогу

[KoTeNoK_yA]

~АмуРка~
Изначальный 60 Спасибо))))

[~АмуРка~]

KoTeNoK_yA
как так???60???
а после чего так получилось, что набрала вес??

[KoTeNoK_yA]

Ну вообще я раньше очень сильно похудела и весила 50-55 кг, потом мне надоело ограничивать себя и я набрала до нормального веса 60. Думаю сильно по правилась потому что препараты гормональные выписали пить (по женски), но уже как 3 месяца перестала их принимать. Сейчас даже если сижу на строгой диете не худею вообще.

[KoTeNoK_yA]

Сегодня
Завтрак 10:00 - гречка с кефиром, кофе.
Обед 13:30 - гречка с кефиром, два куска ржаного хлеба с соленой форелью, чай, шоколадная конфета.
Ужин 17:15 - яблоко. груша, кофе.
Упражнения по курсу Кармен Электры.

[KoTeNoK_yA]

Сегодня:
Завтрак - 100 г салата с сухариками, колбасой, кукурузой, яйцами, сыром и майонезом, чай, 2 шоколадные конфеты, кофе.
Обед - 100 г риса и две маленькие котлетки, кофе.
Ужин - будет стакан молока и фрукты.

[Confessionelle]

Всё так вкусненько

[KoTeNoK_yA]

Вчера был разгруз на молокочае, выдержала Кстати сразу спали бока с животом
Сегодня:
Завтрак - 2 яйца, 2 тонких кусочка жареной колбасы, кофе.
Обед - уха 1 черпачок, 2 ложки макарон с гуляшом, кофе.
Ужин - биобаланс.
Упражнения по программе от Электры)

[Хурма]

Макароны, колбасу и майьонез, мне кажется, лучше исключить..

[KoTeNoK_yA]

Хурма
Ну колбаса была до 12, можно,а от макарон твердых сортов я слышала не по правляются и их было все го то 2 ложки, обед был в 3 часа после только кефир вечером и много спорта)))

[KoTeNoK_yA]

Сегодня:
Завтрк 8:00 - рис с печенью, кофе.
Обед 16:00 - картофель с морской капустой, кофе.
Ужин 19:00 - морская капуста, апельсин, кофе.

[KoTeNoK_yA]

И снова я здесь. Были госы и диплом, о диете естественно забыла. Начинаю все заново, надеюсь поддержите меня и если надо по голове надаете, если конечно кто меня помнит
Сегодня:
завтрак-картошка, соленый огурец
обед-2 соевые сосиски, кусок хлеба с отрубями и паштетом, 3 мармеладки.
ужин-2 апельсина.

[KoTeNoK_yA]

Юля
Параметры ужас 100-73-100 По калориям по считала вроде мало, но что это не здоровое питание это точно. Сегодня как раз буду готовить каши и овощные супы