Спортивный дневник Lady_LEEN

[Lady_LEEN]

Нахалка

Главное гречку ешь как можно чаще.

чаще не получается. На работе нет времени
а если не часто есть, то эффекта не будет?
минеральную без газа? я не люблю с газом. От нее пучит
а можно гречку на ночь например есть?

[Lady_LEEN]

Нахалка
приправы я не ем. меня интересует количество употребляемой гречки? чем больше тем лучше?
а если я ее мало ем?
и можно ли овощи, яблоки например или грейпфруты?

[Lady_LEEN]

2 года назад был вот такой зад.
все сделаю, но верну его и сделаю еще лучше!

[Lady_LEEN]

Нахалка
а еще я курю как конь, от этого голода не ощущаю. Никотин перебивает голод.
а почему ты говоришь что лучше всего чай с сахаром?
низя же сахар.
А еще я знаю можно кушать яичный белок. Желток нельзя. В нем содержится холестерин

[Lady_LEEN]

Нахалка
а мне легче сразу от всего отказаться, чем делать какие либо поблажки.
Я вот если честно не верю почему то что похудею за 2 недели хотя бы на 4 кг
не знаю почему так.
но сидеть буду до последнего!
зато буду знать что сделала все что могла

[Lady_LEEN]

Нахалка
а у меня знакомая одна на такой диете похудела на 9 кг за 8 дней.
не знаю как у меня получится или нет

[Lady_LEEN]

сделала сейчас в душе массаж антицеллюлитными банками вместе с антицеллюлитным скрабом для тела. Это АД!
но после душа я себя добила теми же банками в купе с гель-кремом "Активный сжигатель жира" из серии Фитнес body.
холод по всему телу, краснючая как рак, но довольная собой)

взвесилась!
мой вес на сегодня 52.6 кг ( я если честно думала что жирнее на кг 3 точно!)
рост 167.
объемов пока не знаю, но скоро выложу.

[Ulie]

Из фруктов лучше всего(!) яблоки или апельсины.

от них просыпается аппетит нереальный!

[peter pan]

Из фруктов лучше всего(!) яблоки или апельсины.

от них просыпается аппетит нереальный!

+1 Тоже самое от яблок. Апельсины нормально слава богу.

[_BrUnEtO4Ka_]

Приветик всем. Наконец-то нашла ту темку что надо(если можно сюда писать. У меня такая же фигурка.....Только не нравится живот и ноги. Хочется более ровнее.Ну даже можно и попу тоже меньше. Короче девчёнки поддержите и подталкните в нужное русло! Если надо,то сфоткаюсь и скину фотки моего тела. Работа у меня сидячая (секретарь) Так что с 9 до 6 больше времени сижу) )

[Lady_LEEN]

peter pan

+1 Тоже самое от яблок. Апельсины нормально слава богу.

жор просыпается и правда страшный. но я пока держусь.
Skopina_Maliwka
напиши модераторам, они создадут тебе твой личный дневник, вот там и будешь и фотки выкладывать и писать.

А у меня 3 день диеты

Чувствую себя не плохо. Небольшое головокружение продолжается, появилась слабость в мышцах, они орут что хотят углеводов, но я их не слушаю

7:00 гречка без соли+несладкий черный чай+1/2 помидора+вареное яйцо.
12:30 яблоко+зеленый чай
18:20 гречка без соли+черный чай.

за весь день выпила 0.5л кефира 0.5% жирности.
Из-за того что на завтрак съела яйцо вместе с желтком чуть сама себя не заклеймила позором...как будто съела кг конфет. Но думаю что я просто очень критична к себе и своей диете.
Сктнула со вчерашнего вечера всего 300 гр:x

мои параметры на сегодня:
грудь 87
талия 65
живот:evil: 76
бедра 87
нога в самом толстом месте 49
икра 30

мой парень глядя на меня тоже решил правильно питаться, просит куриную грудку и гречку))
скоро мы оба будет красивенькими


а еще скоро переезд! ура ура! ждем с нетерпением

[SLeZkA]

Lady_LEEN
ты там аккуратнее с головокружениями!!!не переусердствуй!

[Lady_LEEN]

SLeZkA

ты там аккуратнее с головокружениями!!!не переусердствуй!

спасибо что переживаешь я думаю что все будет хорошо

Нахалка

А что из фруктов ешь?
Может немного приукрасить ее?

я кушаю помимо гречки яблоки, яйца, помидоры, огурцы и грейпфруты. Большего позволить себе боюсь
вдруг не похудею. Я ж тогда сама себе липосакцию вилкой сделаю.
Еще делаю массаж банками и спец кремом, чтобы жир разрушался под кожей.

[Lady_LEEN]

Нахалка

Кроме гречки есть ничего нельзя.

пичалька
ну тогда значит я вообще ничего не буду есть. только гречку.
эх, тяжелая бабья доля, жиры свои сгонять

[Lady_LEEN]

Нахалка

Ешь фрукты больше тогда, пиписинки там

да я прочитала
ну я думаю что просто от одной гречки плохо будет. Воротить точно начнет.
А ты только гречку кушала? вообще ничего больше?