Похудательный дневник Хурмы

[Хурма]

Вчера день не очень хороший был...Пошли с одногруппниками гулять..:

27.01

13.00
1рыбная котлета + тушоная капуста

17.00 - 19.00
Печёная картошка с двойным сыром + по 1 ложке чесночного и куриного салата
Суши

А вечером дома ещё и 3 мандарины

Из спорта был только каток...

[Хурма]

Сегодня 2 недели как я сижу на диете..(день, правда, ещё не закончился, но всё же))

___________ До_________________После

ВЕС________ 57_________________56

ГРУДЬ_______92_________________90

ТАЛИЯ______69__________________69

ЖИВОТ_____ 90__________________89

БЁДРА______102_________________99

НОГА_______58__________________56


Вроде как маленькие результаты и есть, но за 2 недели, вроде, и не существенные..

[Ralli]

Хурма
Ну зато есть результат)
Смотри с бедер уже 3 см,а у меня за 1 неделю только 1 см ушел)

[Хурма]

Ralli
Да вот и я себя бёдрами утешаю...) У меня они когда-то были 93, хочу вернуть...))

12.30

Гречка(немного), салат, вареное мясо

[Siempre es perfecta]

Хурма
У меня когда-то, до того, как похудела, были такие же параметры, как и у тебя)
Похудела за 5-6 месяцев примерно...
Сейчас имею 80-55-85) И поправиться мне сейчас очень сложно.
Так что всё нормуль, быстро - не есть хорошо)
Не торопись, ведь всё равно похудеешь)
У тебя хорошие пропорции) Женственные)
Удачи

[Хурма]

Siempre es perfecta

Спасибо за поддержку)) А ты на каких-то диетах сидела или просто старалась себя ограничивать?


Вчера был худщий день из всех...даже не буду писать, что наела...было много и вредно... хоть бы не вернулось то, что 3 недели убирала....

Сегодня:

14.45
Гречка, вареное мясо, кабачковая икра

[Siempre es perfecta]

Хурма

Я слишком люблю покушать, так что специальные осознанные ограничения и тем более диеты - не для меня!
Переехала на полгода в Москву, жесткий график, и килограммы ушли
Может возраст такой как раз настал, в организме изменения произошли и похудела)
Я не скажу, что ем всё подряд, для этого я слишком себя люблю)
Но то, что я не ем жаренное, свинину, балыки, колбасу, и всё такое вредное - это только ради здоровья,
печень жалко, да и в старости не хочется холестерина выше нормы, от которого давление скачет(
А вот сладкое я обожаю, наркоманка)
Без выпечки жить не могу, и не собираюсь себе в этом отказывать)
Еще у меня обмен веществ хороший, так как не сижу на диетах, а питаюсь сбалансировано и минимум 3 раза в день)
И одна из самых больших ошибок девочек, которые здесь худеют - отказ от жиров, нужных организму!
Простой пример - сливочное масло. Утром на хлеб, а сверху любой сыр и бутерброд готов) и какое-нибудь пирожное,
булочка, плюс конфетка и какао на молоке - идеальный завтрак для меня
В обед рыбы много ем, мясо люблю, кроме свинины,
крупы люблю всевозможные, это полезно очень, картошку ем,
макароны редко, так как равнодушна к ним. А на ужин фрукты ем, бананы, мандарины зимой, творог с мёдом и изюмом обожаю)
Ну и какую-нибудь печеньку съедаю, зефир также ем, мармелад.
В общем, ем то, что хочу, а помогает в выборе мне мой же организм)
И вешу я не много - 43 кг при росте 157.
И смысл в том, чтоб отсидеть на диете, потом с перепуганными глазами по её окончании накинуться на всё, объесться,
и вернуть кг, да еще с лихвой
Бред, никогда этого не понимала
Так что в топку диеты, мы не бабульки, у которых обмен веществ замедлен до жути, а молодые и активные)

[Хурма]

Siempre es perfecta
Спасибо за свой рассказ. Мне бы тоже хотелось перейти на здоровое питание и не мучать своё тело этими фаст-фудами, колбасами и ещё Бог знает чем...

Что-то я второй день уже кушаю всякую гадость да ещё и наноч...Нужно брать себя в руки..Зато хоть спорт сегодня был...
Завтра продолжаю свой здоровый образ жизни. Только хочу немного изменить своё питание, иначе, как я поняла, я буду часто срываться.

Первое,что хочу изменить, это кушать почти всё, Но в маленьких количествах ( ну и в пределах разумного,конечно. Никаких булочек, сладостей и колбас)
Второе это то,что не есть наноч, вечером только фрукты и кефир. Чем-то вкусным баловать себя только днём.
ВотЬ)

[Vynnessia]

Хурма
приветик )) читаю, прям как про себя ) у меня тоже такой план )) главное уменьшить порции и привыкнуть наедаться ими )

удачи тебе

[Siempre es perfecta]

Хурма

Кушай из сладкого одну конфетку в день, например. Утром. Ничего с тобой не случится. А то полностью их исключишь, а потом в один прекрасный день килограмм съешь сразу.

[фарфоровая кукла]

Закрыто.