Похудательный дневник Zavarnoe

[Marlen]

Zavarnoe
лучше вечерком еще хотя бы кефирчик выпить!!

[CandyGirl]

Zavarnoe
Какое у тебя конфетно-пряничное питание, да и вообще все такое сладкое.
Мне кажется, пора исправляться.
Сладости до 12. А после нини
И никаких "увидела и захомячила".
Мама сегодня передо мной сидела и пила чай с вкусным зефиром.
А я давилась своим жиросжигающим супом.Но от соблазна удержалась, потому что ела с мыслями "ем полезное и худею"

[Zavarnoe]

Девочки,простите что долго не заходила,инэта не было:((

вобщем я неделю питалась вроде хорошо:

утром низкокалорийный йогурт и кружка кофе.
в обед супчик,овощи тушеные или рис с мяском отварным.
вечером кефир.
обрус по 15-20 минут
и так с понедельника по четверг.

В итоге похудела всего на 600 грамм

[Marlen]

Zavarnoe
неплохо!! молодец!!!
так,ну не всё ж и сразу!!! лучше сбрасывать медленно и потом не набирать,чем сбрасывать быстро и потом набрать)

[Zavarnoe]

23.08

Утро: обезжиренный ойгурт, кофе с молоком.
День: кружка зеленого чая, кампот, щи, овощи с мясом, еще эспресо с молоком пила.
Вечер: кефир, лимон.
Гантельки и пресс[/i]

[Нарвен]

Zavarnoe
Ты молодец!)))

[Zavarnoe]

Нарвен
спасибо:

24.08


утро: йогурт+кофе с молоком
день: суп, рис с катлетой,компот.
вечером вино было и сыр

25.08:
утро: как обычно йогурт и кофе
день: овощи тушеные и рыба,компот.
вечер: кефир,три яблока.

[Zavarnoe]

26.08

утро: йогурт,кофе в молоком
день: супчик, греча,катлетка,салатик,кампот
вечер: кефир,яблоки

[фарфоровая кукла]

Закрыто.