Похудательный дневник Kate-ka

[_AbSuRde_]

Kate-ka

красавица
удачи тебе!

[Kate-ka]

Adrenalinka
_AbSuRde_
Спасибо!!!!
Ralli

я вообще-грешен, сессия-убийственное время не могу остановиться все-таки:(((
еще 2 экз атких, но я буду стараться!!!

Сегодня начала крутить жим флекстор, пол часа, в два часа ночи, до этого учила, обидно, что ем как ни в себя, хоть как то "отработаю"

[Kate-ka]

-4 кг)))

я научилась крутить свой тяжелый обруч, и синяков уже нет)) пол часав день))
бегаю каждый день, 2км))) я никогда раньше не бегала..бегаю с месяц...меньше немного, сегодня впервые я не умирала на дорожке(стадион школьный недалеко от дома)

Сессию сдала без троек, заметно спало напряжение, а так же нервы ведущие к холодильнику

1. Нашла массажер(по идее он борется с целлюлитом(его у меня нет ттт) но для проблемных мест подойдеть я думаю. разберемся...
2. Надо придумать себе диету(практику в ресторане прохожу, это будет вессело-поваренок)

Теперь точн, я с вами)))

[Нарвен]

Kate-ka
Ты молодец!!!! Поздравляю)))) Теперь тогда отписывайся регулярно))))

[CandyGirl]

-4 кг)))

Ого,классно!Так держать!

[Maybe_YES]

Kate-ka
Ты такая красивая!! Очень милые и добрые черты лица, так похорошела!!!
Прям расцвела!!!

Поздравляю с потерей 4 кг, тебе уже совсем немного до цели осталось!!!
молодчинка, главное не раслабляйся!)))

2. Надо придумать себе диету(практику в ресторане прохожу, это будет вессело-поваренок)

Как насчет жиросжигающего супа вместе со мной?)))
Недельку на диете этой отсидим и все)
Пото просто дальше будешь продолжать как ты сейчас кушаешь)

[Kate-ka]

Отчет:
завтрак: 7 ложек макарон
обед: мороженное(День ВМФ, так жарко было, захотелось))))
Ужин: тирамису и глинтвейн
Поздний ужин : 2 кус рыбы вареной и 1 кус хлеба

спать легла в 3

Maybe_YES

может и стоит....но пока практику прохожу-на обед не отпускают же и все едят обычный обед)))
может если только после нее))

[Maybe_YES]

Kate-ka
Надо поменьше сладкого кушать) а то в один день и тирамису и мороженко) не хорошо)

[*Спринг]

Kate-ka
привет)
а ты не могла бы время приема пищи писать?)

[Нарвен]

Kate-ka
Знаешь мне не очень нравится той ужин и наличие как такового позднего ужина. Сладкое вечером лучше вообще не есть))))

[Kate-ka]

ППц...плохо
сегодня:
Обед: картофель с тефтелей(3л+1тефт)+1 огурец и компот
ужин: картофель(3л)

да, больше такого не будет
просто Владивосток, морской город, день ВМФ отмечался,
и было тепло и солнечно(у нас постоянно туман)
, сегодня последний раз ела в 18 00
спортика сегодня не было, друг приехал из др города, надо устраивать его
завтра будет и бег и обручччч.

[Нарвен]

Kate-ka
Почему плохой? Картофель сам по себе не плох...просто например жаренный лучше не есть))) Я очень люблю его и это совсем не мешает мне худеть)))) Например запечь его можно...особенно молодой) Это очень вкусно и полезно))))

[*Спринг]

Нарвен
+1
в нём много полезных веществ

[Инфинити]

Kate-ka
Хорошенькая
30 кг скинуть это не шутки.. Умничка!
Питаешься тоже хорошо, немножко похудеть и вообще конфеткой будешь
А какой у тебя рост?

[фарфоровая кукла]

Закрыто.