Похудательный дневник Striptiz

[Striptiz]

Cегодня

- мюсли с йогуртом (обезжиреным и без сахара)
- зелёное яблоко
- несколько печенек (...)
- грецкие орехи
- сухофрукты.

[Purple Orchid]

Striptiz
ого я так питаюсь на разгрузрчных днях

[Нарвен]

Striptiz
Питание зашибись)))

[delusion]

привет Ань )))
Я Даша
отличная у тебя фигура, хyдеть по моему не надо,
а упражнения ни для кого не бывают лишними, так что ты лучше давай качайся
P.S у меня тоже рост 172, хочу похудеть до 50кг и всё

[L&M]

Striptiz


питание отличное!

[Striptiz]

Сегодня были булочки и тп...ругайте. сильно. не удержалась. в результате слопала кучу...
Так же сегодня после всего съеденого ( а это было очень много - опять же таки ругайтесь. вставьте мне мои мозги обратно) мне объявили что мы летим на украину в августе.
Это 20 дней что бы мне себя привести в порядок. Так как будет 1. свадьба 2. друзья которых я очень долго не видела и мне стыдно являться вот так вот.

я пропала.

[Нарвен]

Striptiz
ТАК!!!!! Какие ещё блинчики?!!! Да и ещё в большом кол-ве?! Так нельзя! Надо брать себя в руки! Тем более что скоро надо хорошо выглядеть! Так что завтра чтобы хорошее питание и спорт!

[*Спринг]

Striptiz
ну теперь у тебя есть стимул. не надо так больше!!!

[Striptiz]

10/07/2010

Велосипед - 1 час.
Пресс - 50 раз
Выбросы ногами - 35 раз
Махи ногами лежа на боку - 40 раз
Полумостики - 20 раз
Ножницы руками в течении 2х минут.
Приседания - 20 раз.

[Нарвен]

Striptiz
Неплохой спортик)))) Ты молодец))))

[Striptiz]

10/07/2010
вода.
зелёный чай.
и спорт.

[Striptiz]

Нарвен
спасибо, честно - старалась.

[Нарвен]

10/07/2010
вода.
зелёный чай.
и спорт.

Из питание это что всё?!!!!

[Striptiz]

Нарвен
на сегодня да.

[Нарвен]

Striptiz
За целый день?