Похудательный дневник KoTeNoK_yA

[Electra]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Лето хочется похудеть и выглядить красиво, меньше есть. За зиму сильно поправиась что купальник стыдно одевать
2. Что именно вас не устраивает в нем?
живот, бёдра, талия, икры.
3. Ваши параметры.
92-70-99, живот-88 , бедро-57,икры-37.Рост 172см.

[Under Sun Beams]

оо, похожие параметры) только я повыше)

как будешь худеть? хочу фото)

терпения и удачи)

[^^LITTLE_DeviL^^]

KoTeNoK_yA

Приветик
желаю удачи в похудении
Как собираешся худеть? Какой у тебя вес?

[KoTeNoK_yA]

Восторг
^^LITTLE_DeviL^^
спасибо)))фото может позже выложу. вес примерно 60 кг может чуть больше. Буду стараться меньше есть сладкого, отказаться полностью от мучного, есть больше овощей и фруктов, делать разные упражнения. Ещё есть плохая привычка наедаться на ночь

[Under Sun Beams]

привычка наедаться на ночь

будем исправляться вместе!

[^^LITTLE_DeviL^^]

KoTeNoK_yA
эта ужасная привычка у всех я думаю есть))
я так например постоянно за час перед сном ем как в последний раз, всякую гадость...

[KoTeNoK_yA]

Восторг
будем)))главное что бы кто то поддерживал и ругал,а то я могу всё запустить для этого и дневник создала. ^^LITTLE_DeviL^^ вот вот тоже самое как будто завтра конец света .Мотивацией стало то и последний каплей что бы сесть на диету это когда пошла по магазинам и много вещей кторые мне нравились не было моего размера или был размер, но последний больше этого не шьют. Чувствовала себя слоном

[^^LITTLE_DeviL^^]

главное что бы кто то поддерживал и ругал

это без проблем
Давай, побольше позитива и с завтрашнего дня начинаем худеть!

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
Приветик!))) Желаю тебе удачи) Буду поддерживать и обязательно ругать если что не так)))) Так что не расслабляться)))) Я уверена ты своего добьёшься)))

[_AbSuRde_]

KoTeNoK_yA

Привет! Я Лена
Удачи тебе терпения, оно очень важно...
а поддержать мы всегда поддержим, ты не волнуйся
...и поругаем, если что...

[KoTeNoK_yA]

modest-quiet-girl
Привет я Оля))Спасибо большое))
отчёт за сегодняшний завтрак: на тощак выпила стакан тёплой воды с ложкой мёда(где то слышала что аппетит сбивает), 2 яйца варёных, апельсин, кофе без сахара.В течении дня буду много пить зелёного чая и конечно чуть позже сделаю комплекс упражнений

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
А зачем сбивать аппетит с утра?

[KoTeNoK_yA]

Нарвен
Ну может это конечно и бред, но вроде как говорили что и в течении дня много кушать не захочется)

[Fabulous-girl]

Привет, я Настя. Удачи

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
Я кстати Катя))) Приятно познакомиться))) Просто я имела ввиду что большую часть дневного рациона надо съедать с утра))) А если ты будешь сбивать аппетит утром то врят ли захочешь есть))) Просто мне например пришлось переучивать себя есть не вечером а утром)))