Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

неа,я каллории не считаю,слишком утомительно

[Инфинити]

А мне что-то захотелось посчитать.....

[Vladana]

+Lяпа+
отлично кушаешь!!! за два дня спуер меню! и с отвесиком поздравляю! береги заветную циферку!

[Vladana]

Инфинити
отличный сайт по калориями ( и не только!), так же можно посчитать сколько сожгла! - http://www.dietaonline.ru/

[+Lяпа+]

ну как я и говорила вес 64,2

Завтрак(7:00)
овсянка
хлеб
молоко
обед(12:20)
бутер с сыром
не удержалась съела ложку макарон(столовую ложку с горочкой )
ужин(17:15)
тертое яблоко
маленькое яблочко из компота
даниссимо фантазия

[Инфинити]

Инфинити
отличный сайт по калориями ( и не только!), так же можно посчитать сколько сожгла! - http://www.dietaonline.ru/

спасибо за сайт

[Инфинити]

ну как я и говорила вес 64,2

Завтрак(7:00)
овсянка
хлеб
молоко
обед(12:20)
бутер с сыром
не удержалась съела ложку макарон(столовую ложку с горочкой )
ужин(17:15)
тертое яблоко
маленькое яблочко из компота
даниссимо фантазия

Умничка Кстати, лучше вместо бутера суп какой-нить, на мой взгляд...

[+Lяпа+]

понятное дело что лучше,но в колледже выбор не большой

[Инфинити]

понимаю...

[Пондероза]

не удержалась съела ложку макарон(столовую ложку с горочкой

ой, как я тебя понимаю

[Krasotka Lena]

в целом все очень-очень даже неплохо)))

[~АмуРка~]

+Lяпа+
а я в школе вообще стараюсь не кушать)
попить что-то
и хватит)

[Krasotka Lena]

~АмуРка~
я в школе вообще не ем

[Vladana]

по поводу супа читала ( в книге "Система минус 60"), что им лучш ене увлекаться. Т.к. это по большей части вода. создает ощущение сытости, но на недолгое время. И потом быстро опять придет ощущение голода!
Именно поэтому, в обед обычно есть первое блюдо (собсно, супчик) и второе ( что-то посытнее, погуще)

ну, конечно, кому как!

[+Lяпа+]

~АмуРка~
Krasotka Lena
я в школе тоже не ела потому что домой к трем приходила,а в колледже я хорошо если в 5 домой приеду,а если институт еще(2 раза в неделю) то в 8 приезжаю)))а с 7 утра до 5 вечера жутко хочется есть,тем более если питатся 2 раза в день замедляется обмен веществ,а он у меня и так не быстрый

Vladana
а я супом наедаюсь,если в нем есть намек на мясо))чисто овощными конечно же нет

Завтрак(7:00)
рыба(филе окуня)пару кусочков
обед(12:20)
бутерброд(который вам так покоя не дает )
гематогенка(50 гр)
ужин(17:45)
суп(из овощей из пакета и вместа мяса варился на сардельке,оригинально,но вкусно)
молоко
немного семечек

позже буду качать пресс