Все отлично
Взвесилась вчера утром - 63,3. Он ползет вниз! Я думаю, это из-за того, что я перестала есть на ночь. Я так хорошо обедаю, что потом ужинать даже не хочется))) Вот например мое меню на сегодня:Завтрак - творог 175г с грушей 190г и кусочек сыра 35г, всего 300ккал
Ланч (ну это вообще-то перекус, но мне слово нравится
) - мандарин 120г, груша 195г, фундук 11г. Я его беру в школу, а то в столовой продают только булочки-пироженные и салаты с луком. Булочки я не ем из диетических соображений, а после салатов просто не очень-то круто дышать на всех луковым духом))) Ланч на 200ккалОбед - треска 115г, помидор 175г, сыр 16г, рис 150г. Всего на 400ккал. 400 не набралось и я как раз думаю над десертом)))
Полдник - огурец 200г, хлеб 27г, это 100ккал
И на ужин кефир с мандаринами на 200ккал.
Вот так вот) Мне такая диета помогает и нет постоянного чувства голода.
[MiLaNa] Спасибо) Мне когда все так точно легче придерживаться диеты. Нет мыслей хапнуть чего-нибудь вредного да и наедаюсь я как следует. А то когда такого плана не было, я сначала весь день недоедала, а вечером обнаруживала, что 1200 калорий не набраны и можно поесть еще. В результате я просто наедалась перед сном.
Kelli77Ой спасибо, так приятно))) Попробуй тоже себе выработать план, мне он очень помогает. А еще я зараннее вечером пишу, что буду есть завтра, чтоб потом когда проголодаюсь есть то, что надо, а не сметать с полок холодильника всё, что под руку попадется.
это как это? супер точные весы? 
Короче так получилось, что два дня подряд у меня были гости, а они были с алкоголем и в общем я таки сорвалась 
Сколько я в себя всякой гадости упихала, ужас. Вчера вечером съела жареную сосиску и заела сладкими мюслями. Даже без молока ела, всухомятку 
Короче взвешивать я теперь боюсь. Думаю, эти три дня до НГ я постараюсь опять нормально питаться, ну в сам НГ естественно оттянусь, а там возьмусь за себя серьезно. Черт... Ну ладно, с кем не бывает. Хотя столько времени насмарку, жалко 
