Похудательный дневник В Майке Цвета Хаки

[Stylish]

Привет, удачи тебе!
Это всё сидячая работа виновата!!! По себе, знаю.
Думаю от "77см талии" поможет обруч! Смотришь кино и крутишь мин 20.
По эскалаторам ходишь?
От метро если живёшь в 10-15мин езды - ходи пешком и до кв поднимайся тоже пешком!
Помогает.
После 19:00 огранчиваться чайком, водой, молочными продуктами.
Пивко -по особым случаям!

[Пондероза]

В Майке Цвета Хаки
40 г курицы, это кусочек, величиной с2 пальца, не больше))ты уверена, что столько было?

[Мартовская Кошка]

В Майке Цвета Хаки
Привет
Можно вопрос какой у тебя рост? раз ты считаешь что вес в 57 кг для большой черезмерно?
Удачи тебе в этом нелегком деле похудении

[В Майке Цвета Хаки]

Firegirl, именно столько и было))

Мартовская Кошка, рост у меня - 161 см.
Дело в том, что я танцую и нормальный вес для меня (я ничем себя не ограничивала и т.д.) - это 50 кг. Соответственно, 6 лишних килограмм, набранных за полтора месяца - это слишком. + если бы я просто набрала и на фигуре это сказалось не на талии (а то жирный валик и пузико) просто не обратила бы внимания. А так - прилагаю усилия.

катюня, только спускаюсь, когда светло. Вечером подниматься не рискую. К сожалению, квартира маленькая, обруч крутить не выходит((

[В Майке Цвета Хаки]

Итак, отмечаюсь за вчера.

Днём после завтрака, где-то в 13.30 у меня был перекус - пол-литра апельсинового сока и бутерброд (белый хлеб, колбаса, сыр, майонез, помидор и петрушка - знаю, не очень хорошо, но в буфете другого не было). Где-то в 15.00 купила себе маленькую упаковку томатного сока. Около 15.30 - съела порцию парового риса с кунжутом и соевым соусом. В 16.30 - выпила стакан кефира и, поскольку есть после этого совсем не хотелось, больше ничего не ела.
А вот в 20.00 позвонила подружка, вытянула на встречу. Как итог - опять литр пива и ржаные сухарики((

Сегодня с утра натощак пошла за учебниками. Когда возвращалась назад, захотелось кушать. Я уже косо посматривала в сторону шавермы и хот-догов, но в последний момент таки передумала, зашла в супермаркет и купила себе питьевой йогурт. А через полчаса, прийдя домой, съела порцию кукурузных хлопьев с молоком и грамм 50 жареной курицы в панировке.

[В Майке Цвета Хаки]

Девочки, есть хочется - до ужаса просто! Выпила кефир, зеленый чай пить вообще по жизни не могу - выворачивает от него.
Что делать?

[mignonette]

В Майке Цвета Хаки
Так покушай))..только нормальную пищу
Или фрукты поешь...

[Пондероза]

В Майке Цвета Хаки
ты достала со своим пивом ну нафиг таких подруг, которые и себя не жалеют и тебе мешают добиваться цели

кстати, как выриант - покупай вместо пива сок или минералку, я практически всегда так делаю.

[SimpleMiracle]

Сегодня с утра натощак пошла за учебниками. Когда возвращалась назад, захотелось кушать. Я уже косо посматривала в сторону шавермы и хот-догов, но в последний момент таки передумала, зашла в супермаркет и купила себе питьевой йогурт

представляю, как ты гордилась собой в этот момент)))

[В Майке Цвета Хаки]

Мне за себя стыдно. Вчера-позавчера ела как обычно(( И после 7 тоже((

[Пондероза]

В Майке Цвета Хаки
ну ты ваще

[В Майке Цвета Хаки]

Итак, я вернулась

Так уж получилось, что началась учеба и есть я стала на порядок меньше из-за университета (+пробежки по его территории). Пока поедешь, пока приедешь. Да и денег впритык на дорогу сейчас - ничего не купишь, разве что кофе или чай))
Так что у меня завтрак утром и ем уже после прихода из универа.
Похудела. Сужу по объёмам, а то, увы, весы в доме не предусмотрены. Сейчас завязываю с пивом - довольно сложно, но что поделаешь.
Вобщем, работа над собой кипит)) Завтра озвучу новые объёмы.

[В Майке Цвета Хаки]

Признаюсь, девушки - грешна.
Дни летели настолько быстро, а я настолько замоталась, что о том, чтобы меньше жрать, и речи не было.
Из хорошего - я возобновила занятия танцами (стрип-пластикой) сразу в 2х школах, так что теперь суббота и воскресенье у меня заняты самосовершенствованием. И плюс к этому, я избавилась от сидячей, в основном, работы и теперь преподаю вокал, загружаясь лишь по вечерам. Также я завязала с пивом и прошла профилактический курс лечения от глистов (простите, что пишу такие вещи, у меня их всё-равно не было выявлено, но врач сказала, что именно глисты очень влияют на обмен веществ и вероятность их обнаружения всего 40-60%).
Из минусов: исключительно раздражает талия - а точнее, жирок на оной. Никак не разучусь меньше есть((

[Овсянка]

привет) как успехи? каков нынешний вес?)