Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

проснулась...сразу же включила программку и 30 минут занималась...)))))))) ура! это маленькая победа!!!!!!!!!!!!! я не хочу останавливаться и не буду!
джульетка и катюня, спасибо вам !!!!!!!!

[Джульетка]

Ambitious
не за что, солнц

[Stylish]

Это полезная привычка

[Ambitious]

вес все тот же...ну и норм) хотя еще бы кило или два я скинула бы...
на бедрах благодаря бодику ушло немножко объема...но я замеры так и не сделала, поэтому точно сказать сколько не могу...
кушаю норм...только позволять стала себе сладенькое...не хочу этого...нужно опять привыкать его совсем не есть, ведь так сразу классно становится!
вот...ну и еще бы побольше упражнений делать! ленюсь я все таки! нет какого-то азарта...но нужно еще постараться...!

[mignonette]

Ambitious
Смотрю, у тебя вес очень хороший))
Пока сама не заставишь себя, никто тебя не заставит...

[Джульетка]

Ambitious
поздравляю с потерей см в бедрах так держать.
про мотивацию тут уже много сказано

[Stylish]

БОЕЦ!

[Ambitious]

нашла прекрасную статью...почитайте все! это о том, как правильно настроиться на похудение...статья Натальи Правдиной...
http://www.victoria.lviv.ua/html/intere ... -fizk.html

[Stylish]

Спасибки тебе за статейку большое!

Хочу фоточку твою

[Джульетка]

почитала статью, верно в принципе себя надо любить, но не лениться.

Хочу фоточку твою

+1

[Ambitious]

ха...неее...фоточку не хочу пока что выкладывать...может, позже...да и нет у меня под рукой фотика щас...
выложу, когда буду полностью довольна результатами...

а статья эта супер, по-моему! почему она мне только раньше не попалась...? я прочитала все внимательно...и обнаружила, что все так и стараюсь делать...и пришла к этому сама (после различных проб и ошибок)...т.е. реально истина она одна...надо действительно любить себя! ни в коем случае не мучать себя диетами и нелюбимыми тренировками, а каждый день делать по чуть-чуть что-то для своей красоты и хорошего самочувствия! разнообразить питание и виды тренировок! и главное -все делать с удовольствием!!!!!
я, конечно же, уже все это и раньше писала...но, как говорится, повторенье - мать ученья! ))))))))))) лучше рекоммендаций, чем в этой книжке я не находила...

[Джульетка]

Ambitious
а тебе самой разве не будет приятно потом сравнить до и после? а то стремиться к совершенств можно долго... а тут будет наглядный результат.

вообще я тоже читала, что если делать что-то через силу, в неудовольствие себе, с мыслями "какой урод придумал это упражнение", то эффекта от него не будет.

[Stylish]

Как твои дела?
Расталкивай соседок по комнате! Пусть приучаются к здоровому образу жизни!)
У меня бабулька ворчит, ругается...но вот уже второй вечер вижу, что она ложится на пол, перекатывается, машет руками, ногами...кряхтит чё-то там тоже зарядку какую-то делает))))))

Если они не дебилки, то только пример будут с тебя брать и советов просить

[Джульетка]

У меня бабулька ворчит, ругается...но вот уже второй вечер вижу, что она ложится на пол, перекатывается, машет руками, ногами...кряхтит чё-то там тоже зарядку какую-то делает))))))

подсадила бабульку
нет, ну супер
может тогда и еду в тебя запихивать перестанет? вообще было бы отлично

[Ambitious]

давно не взвешивалась...и не хочу..фигура в порядке...тщательно слежу за питанием, занимаюсь спортиком...время от времени..(т.к. времени мало)...в общем, все в порядке...чувствую, что нужно немножко больше физической нагрузки и чуть уменьшить порции...и тогда я смогу на 100 процентов быть уверенна, что все делаю правильно!