Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

все прекрасно! настроилась на нужную волну...и все очень легко дается...позанималась бф с утра...поела овсянку, персик, потом чай зеленый...
на обед сварила овощи замороженные (там брокколи, стручковая фасоль, морковка, цветная капуста)...сделала с соевым соусом и кусочек ржаного хлеба...
потом еще чай попила...
ужинать еще не ужинала...не особо хочется, но, наверное, поем немного...чего еще не решила, правда..тока пришла...ща посмотрю, что есть в холодильнике..))))

[Stylish]

нравится и настрой и подход

[Джульетка]

все прекрасно! настроилась на нужную волну...и все очень легко дается...позанималась бф с утра...поела овсянку, персик, потом чай зеленый...
на обед сварила овощи замороженные (там брокколи, стручковая фасоль, морковка, цветная капуста)...сделала с соевым соусом и кусочек ржаного хлеба...
потом еще чай попила...
ужинать еще не ужинала...не особо хочется, но, наверное, поем немного...чего еще не решила, правда..тока пришла...ща посмотрю, что есть в холодильнике..))))

ешь отлично

[Ambitious]

Вчера съела очень много всего, и в том числе сладкого!
мне вообще его не хотелось, но пришлось...была в компании...мы с ребятами смотрели кино у подружки дома....не могла же я сказать, что ничего не буду (мороженое, сыр, че там еще было...говно всякое, короче)пыталась, конечно, поменьше всего в рот брать, но не могла полностью ничего не есть...сказать, что я слежу за фигурой -это как-то не очень...никогда так не делаю...все равно слышу в ответ, что я и так худая и все такое...короче, дохлый номер...пришлось поддерживать компанию...но сегодня чувствую себя такой жирной свиньей ((((((((((( ну, почему.......????? блин, вот я не знаю, как себя в таком случае вести...потому что говорить, что я ничего не буду....это отстой какой-то...не могу же я два часа сидеть и в рот им смотреть...думаю, что можно в принципе иногда что-то запретное съесть, раз уж такая ситуация, но все равно...(((((((((((( весело было всем, но калории сжигать-то мне надо! (((((((((((((((((((((((

[Stylish]

Я стараюсь заранее немножко подготовиться....
начинаю поменьше кушать за день или увеличиваю спортивные нагрузки
Один раз не... толстуха))
Держись!

Я просто стала более привередой в тех же общепитах.
Если есть возможность салата добавить - беру
Заменить кусок торта на мусс - беру
Латтэ на кофе и тд.

[Джульетка]

Ambitious
бодик и еще раз бодик. ешь поменьше дряни. не смотри на других. у них своя фигура, у тебя своя.

[Ambitious]

спасибо, девчонки, за советы! =)
сегодня я питалась хорошо и бодик сделала...но все равно чувствую тяжесть лишнюю...завтра сделаю бодик два раза...и постараюсь все только самое легкое есть...потому что столько усилий...а потом бац! какой-то один вечер напрочь выбивает меня из ритма...нет, этого я не допущу...!
хотя вот заметила, что уже опять некоторая тяга к сладкому появилась...когда его не ешь, его и не хочется совсем...но вот стоит мне что-то вкусненькое попробовать и сразу такой жор нападает...но не в этот раз! я буду держать себя в руках!
как же хорошо, что есть форум и все вы!!!!!! вот точно знаю, что без вас ничего бы не получалось у меня....а так ...я уверенна, все будет супер! только капельку усилий! ))))))))))

[Stylish]

Все такие смешные, деловые, пока до себя дело не доходит
Про тягу к сладкому - у Джульетки в дневничке замены.
2 раза бодик - нужно поучиться у тебя! Я даже 1 раз не каждый день могу себя заставить..или чувствую, что подхалтуриваю.

[Ambitious]

сделала два бодика, как и планировала...все ок! какой-то сдвиг уже есть...)))))) ураааа!!!!!!! завтра, надеюсь, будет еще лучше...главное- продолжать занятия и плюс терпение...терпение и еще раз терпение))))

[Джульетка]

2 бодика - это супер!!! мой респект

[Ambitious]

сегодня на завтрак были хлопья с молоком и ложечкой меда...вкусно, но не очень хорошо, что на завтрак сладкое...
а вчера была снова обжираловка....была на дне рождении...((((
но ниче...я спокойна...сегодня будет бодик, легкий обед и на ужин кефир....будет все ок! ))))

[Stylish]

У тебя всё получится! Ты очень чётко идёшь к цели.
Ложечка мёда на завтрак -это не плохо.
Хлопья какие?
Мои вот тянут на 370ккал-100г
А у тебя небось лишь злаковые?

[Джульетка]

Ambitious
да ты что, на завтрак вкусняшку поесть самое то! спроси кого хочешь здесь, все скажут, что утром есть можно! вот вечером лучше не надо а утром можно, чтобы срывов вечером не было.
у тебя все хорошо.

[Ambitious]

сегодня позанималась бодиком...но что-то я расслабилась...ленюсь...т.е. я делаю упражнения, но в полсилы...(((
вот, лентяйка...! вот стоило только чуть-чуть сбавить обороты...и все...одно за другим...чуть-чуть сладкого, чуть-чуть меньше физ нагрузки и пошло-поехало....(((( мне так нельзя!!!!! иначе расслаблюсь окончательно...а потом так сложно все по новой...!
нееееет!!!!!! я держу себя в руках...сладкого больше не ем совсем...(сегодня даже медик не ела)...завтра занимаюсь бодиком прям с утра...а то днем че-то не то...а с утра я ленилась заниматься...!
все завтра как позанимаюсь, сразу здесь отпишусь(вот такой у меня стимул будет)...встану, позанимаюсь и буду бодренькая целый день! =)

[Джульетка]

Ambitious
давай-ка не забрасывай это дело, потом очень сложно начать, по себе знаю
я вот снова начала заниматься! и ты не отставай