Похудательные гонки (Обсуждение)

[esscense]

девушки имт это бред. так как у кого-то кости тяжелее, у кого-то больше мышечной массы, что тоже влияет на результаты имт. советую уж лучше фото до и после. и судьям решать у кого лучше результаты. плюс может быть так что кто-то сбросил вес,а вот фигура не очень подтянулась. ну это все имхо

[Пондероза]

так, есть три участницы, нужно еще несколько, не стесняемся, записывемся))

судьи определились, это тоже хорошо


насчет веса/ИМТ/фото, можно выкладывть все и уже по общим параметрам (сумарно всем) будут оценивать.

отчеты, я думаю, нужно записывать сюда.

[Цунами]

1. Ваш нынешний ИМТ (вес/рост в квадрате) - 21,7
2. Ваш желаемый ИМТ на конец гонки - 20,3
3. Объемы - 89-65-98
4. План ежедневных тренировок: пешая прогулка - 3 часа, пресс - 50 раз, пробежка - 10 минут.
5. Примерный план питания: ничего мучного, сладкого, жирного и "много-приправного" . В соответствии с сезоном кушаю овощи и фрукты.

Давайте уже быстрее стартовать Так хочется поучаствовать

[Amega]

Девочки,я не смогу учавствовать я вчера вспомнила что у нас рамадан с 22ого числа примерно.
а там мне надо будет до захода солнца голодать и гонки не получаться но я буду за вами наблюдать

[Fabulous-girl]

Решила выложить сегодня
1 22,3(66 кг.)
2 20,9 (62 кг.)
3 Ог 95
ОТ 70
ОБ 89
ОН 54
ОР 28
4 Бодифлекс 2 раза в день, 4 раза в неделю "Синди Кроуфорд-Как достичь совершенства."
5 Не ем после 6, максимум 1200-1400 ккал.

[Пондероза]

Amega
ты можешь тоже быть судьей


так, нас уже 4!!!

[Amega]

Amega
ты можешь тоже быть судьей


так, нас уже 4!!!

Да?я с радостью а что с меня требуеться?))

[Пондероза]

Amega
будешь следить за выполнением программ и в конце гонки ты, Электра и Соня выберите победителя



да, девочки, не забываем, в понедельник вместе с первым отчетом дружно выкладываем фото

[Electra]

девушки имт это бред. так как у кого-то кости тяжелее, у кого-то больше мышечной массы, что тоже влияет на результаты имт. советую уж лучше фото до и после. и судьям решать у кого лучше результаты. плюс может быть так что кто-то сбросил вес,а вот фигура не очень подтянулась. ну это все имхо

Верно, но смотреть то будем по всем параметрам и фото тоже))

[Stylish]

Затишье перед бурей

[Джульетка]

интересная идея:) только как бы сделать так, чтобы те, кто похудеет меньше не расстроился и не начал "с горя" нажираться?

[Пондероза]

Джульетка
я уже несколько раз повторяла, что оценивается не только результат, но и выполнение программы, так что даже похудев меньше есть реальный шанс выиграть)
присоединяйся)

[Sonia_N]

эм, так будем в этой теме отсчеты делать или у вас в дневниках?

[Джульетка]

Firegirl
просто в моем понимание "гонки" - это значит обогнать, обойти других... хотя... можно попробовать месяцок я думаю:) сейчас заполню форму.

так будем в этой теме отсчеты делать или у вас в дневниках?

я предлагаю сюда писать уже отчет за пройденный день. а в дневниках можно пофлудить, пообсуждать, что лучше, эффективнее и т.п.

[Пондероза]

еще раз говорю, отчет пишем сюда. за пройденный день. стараемся выложить его до 18.00 следущего дня


завтра старт!!!!!!!!!