Похудательные гонки (Обсуждение)

[Stylish]

Хорошо, не буду

[Цунами]

Я за. Предлагаю судить по ИМТ.

[Пондероза]

Amega
ты хочешь за неделю 5 кг скинуть?? не хило))




итак, заполняем заявки на участие
1. Ваш нынешний ИМТ (вес/рост в квадрате)
2. Ваш желаемый ИМТ на конец гонки
3. Объемы
4. План ежедневных тренировок
5. Примерный план питания



Firegirl
1. 23,5 (65,5/1,67/1,67)
2. 21,5 (60 кг)
3. ОТ 69, ОБ 97, ОН 57, ОР 30см
4. 50 мин аэрошейпа ежедневно (с 15 до 20 августа вместо АШ - ежедневный бег по 3 км)
5. не ем после 19.00, ккал 1200-1550, по понедельникам разгруз



отчеты будем вести следущим образом
1. вес (ИМТ) на настоящий день (по возможности)
2. объемы на настоящий день
3. спорт
4 выполнили/нет план питания (если разгруз - так и пишем)


питание должно быть разумным, то есть никакого отказа от пищи!! это главное!
в первый день гонки выставляем фото на данный момент, не ленимся, берем в руки фотик/телефон и делаем вешьдок.

и еще. может начнем с 10 августа? (чтобы кто-нибудь не успел растерять свои кг до начала)

[Fabulous-girl]

Я предлагаю действительно начать с 10. Если с понедельника начинаем, то парамерты я выкладываю как раз в понедельник. Если конечно вдруг месячные не нагрянут.
Firegirl
Фотография, которую я недавно в дневнике выкладывала пойдет? А то у меня нет большого зеркала, чтобы сфотографироваться.

[Пондероза]

Fabulous-girl
подойдет, в понедельник выкладывай ее же)

выкладвыаем также заявки (можно без настоящего веса и объемов пока, их напишите в понедельник)

[Electra]

Как интерессно , хочу с вами..))))))))

[Пондероза]

Electra
по-моему, тебе худеть не надо)
ты можешь следить за нами как независимый эксперт)

[Electra]

Firegirl
Окии)))

Кстате кто судить будет?)))

[Пондероза]

Electra
я предлагю тебя и Спирит

хотя все могут выставить свою кандидатуру для судейства

[Electra]

Firegirl
Спирит чтото совсем пропала((((

Я согластна..))

[Amega]

ОК,я тоже с вами)))
Мой ИМТ
22,68
рост 168
вес 64
цель 5 кг)

ИСлючаю мучное,сладкое,если сильно приспичет то ем утром.
Фрукты и салат буду кушать каждый день

[Vynnessia]

прикольная идея, я бы тоже поучаствовала... но у меня весы ужастно врут и я не знаю свой вес (+-4 кг показывают). Да и кушаю я когда есть время... а следить за вами буду ))

[Electra]

Illusion of a life
У меня весы хоть и цифровые, но так бывают издеваются, что я пеерестала на них вставать..
Один раз встал один вес, второй раз меньше, третий опять как первый передвигаешь весы в сторону, опять другой вес..
Блиин, пока писала до меня дошло что стоит попробываит поменять батарейку)))


Надо еще когониубудь в судьи))) Соню надо спросить, может она согласится))))

[Vynnessia]

Electra
у меня весы раньше не врали, тк пол был ровный и ровный. А сейчас в другой квартире живу, тут ровного места не найти вот и встаешь 4 раза - и 4 раза разная цифра с разницей в 4 кг... а батарейку меняла новая стоит

[Sonia_N]

Надо еще когониубудь в судьи))) Соню надо спросить, может она согласится))))

да, я могу как независимый судья ))