Похудательный дневник Kate-ka

[Petrelli]

Болею за тебя!
Надеюсь когда-нибудь твои достижения будут выставлены в темке
ДА!Они сделали ЭТО!
Может сходишь к диетологу? Он может посоветовать тебе правильную систему питания и вобще много полезной информации!

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
У тебя всё-всё-всё получится! Тем более ты такая хорошенькая!
Первый шаг, он самый сложный, но ты его уже сделала, теперь главное не оступиться! Мы все тебя буим поддерживать!!!!
А чего ты линеечку не сделаешь? С ней как-то нагляднее и веселее худеется!
У меня тож вес далеко не маленький, так что довай вместе избавляться от этих гадкий лишних кэгэшек! Выгоним их куда подальше!!!!

[Kate-ka]

viku_LIK
ну я хожу к эндокринологу, он составил мне рацион - 1800 ккал-первоначально 2 недели, и постепенно снижать, в них должно быть 50 г жира. Дала табличку калорийности. вот,это было зимой...я пробовала-но забросила. Стрёмно психологически. некому ни запозорить-не поддержать. Я третий год живу отдельно от родителей, живу в окружении людей , которым я и так нравлюсь-подружек. вот. А сейчас у меня еть вы-вам не хочется ни врать, не пропадать отсюда.
а еще я встречалась с парнем, он за пол года так и не познакомил меня ни с одним другом своим. не хотел гулять в центре города-так как это его родной район. так обидно... стеснялся наверное, я пыталась с ним расстаться 4 раза из-за всего этого, я говорила ему-что он не мой человек, что мне с ним неуютно, но он не отпускал. А в субботу мы немного повздорили, и он сам мне сказал, что " ты всё-таки не мой человек. Мне нужна более инициативная девушка, более следящая за своей внешностью"
Мне так обидно стало, не из-за расставания, я его не люблю, нет, а из-за отношения, что я вытягивала отношения, старалась для него, а он оказался настолько нелюбящим.
Я хочу быть красивой, не для того, чтобы отомстить, мне пофиг уже. Я хочу быть красивой для себя, чтобы меня любили по- настоящему, чтобы я сама себя любила вот.
vinnipushe4ka
Ты умничка. сила воли-на лицо, я буду стараться тоже.
Может мне не хватает того, что я сейчас не занята-торчу дома, из-за обстоятельств, я попробую разрулить их и найти себе работу-чтобы занятость была. И попытаюсь справиться со совими комплексами и записаться на аквааэробику...или фто-нибудь подобное

[Funny bunny]

Спасибо девчоночки

Funny bunny а где посмотреть????

хаха)Вот я лох Ссылку забыла добавить,сорри Я тебе в личку отправила.

[Petrelli]

Kate-ka
В общем лучше тебе возобновить твою программу, которую тебе врач посоветовал. Будешь здесь отписыватся))

И кстати о подружках. Если ты им нравишся такая какая ты есть, это конечно хорошо, но может им просто удобней, если они будут выглядеть эффектней на твоем фоне?
Сама подумай: ты похудеешь, и станешь их просто затмевать! Им это надо ? Нет конечно
Конечно не обязательно что с ними дело обстоит именно так. Просто наблюдаю такой случай у моих знакомых

Кстати какой у тебя рост?

[Kate-ka]

viku_LIK
Всё может быть. Но я не думаю....они просто не наступают н мою больную мазоль=это скорее так....я просто никак не могла морально задуматься и заставить себя...
мой рост 169 см.

Funny bunny
Спасибище огроменное. Я уже хочу эту книгу.
Просто реально,заходя в дневнечки к девчонкам, я ужаснулась.... мой вес просто нереален, девчонки скидывают лишний жирок. корректируют себя.... -после этого я убрала свою линеечку, хочется повеситься сразу же! у меня же другие проблеммы, и мне психологически проще, когда я увидела-что кто то добился того, чего хочу я, смог. Да не то что я хочу. а еще и больше.
теперь у меня др проблемма, я никогда не заказывала книги в интернет-магазинах. как быть...какой выбрать, что и как с доставкой - но это уже не так сложно!

[Secretutka]

ТОка я бы из рациона исключила макароны...

вообще-то настоящие макароны из твердых сортов пшеницы, чуть недоваренные, с овощами - диетическое блюдо

[Funny bunny]

Funny bunny
Спасибище огроменное. Я уже хочу эту книгу.
Просто реально,заходя в дневнечки к девчонкам, я ужаснулась.... мой вес просто нереален, девчонки скидывают лишний жирок. корректируют себя.... -после этого я убрала свою линеечку, хочется повеситься сразу же! у меня же другие проблеммы, и мне психологически проще, когда я увидела-что кто то добился того, чего хочу я, смог. Да не то что я хочу. а еще и больше.
теперь у меня др проблемма, я никогда не заказывала книги в интернет-магазинах. как быть...какой выбрать, что и как с доставкой - но это уже не так сложно!

не надо так комплексовать У тебя не самый большой вес.Люди худели ,начинаю с веса от 120 и больше.И добивались очень хороших результатов.У тебя всё получится

[Secretutka]

Kate-ka
Ух ты! Какая очаровашка! И куда только мужики смотрят? На костлявые задницы небось
А ты красоточка просто! Тебе только поаккуратнее стать и все, зашибись!
Кому нужны кости, правда? Будешь у нас стройной, но аппетитной!
УДАЧИ!

[Юльский]

Если ты им нравишся такая какая ты есть, это конечно хорошо, но может им просто удобней, если они будут выглядеть эффектней на твоем фоне?

это все глупости,не все двочки такие,как ты описала.
Kate-ka
Не зря ты мне приснилась похудевшей!
Я в тебя верю

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Привет! Как твои похудательные дела идут?

[Petrelli]

Юльский
Я же написала ниже, что

Конечно не обязательно что с ними дело обстоит именно так. Просто наблюдаю такой случай у моих знакомых

Kate-ka

Привет!Как дела обстоят?

Хочу привести пример моей одноклассницы))
У неё вес 100кг, рост примерно твой же. но она пропорционально сложена и очень следит за собой,регулярно ходит в солярий и т.д. . Одеваетя хорошо.
И выглядит получше некоторых худых девочек!
Так что вес не всегда имеет главную роль во внешнем виде_))

[Kate-ka]

Привет, девчонки!!!

Юльский
Спасибо, Юлочка : )

vinnipushe4ka
Я, я себя учу не есть вечером. мне в это помогает Айран. Больше двигаюсь. результаты выложу в понедельник, а сейчас сделаю линеечку.

viku_LIK
Всё более-менее стабильно
Я против солярия, всегда хотела попробовать, но это очень вредно, я хочу умереть сама от старости. но не от рака кожи. : )
Следить за собой-это да, и одеваться. Буду стараться, просто нормальных вещей на мой размерчик днём с огнем не сыщешь, воть, еще один повод!
Да и главное не только внешний вид, это дает о себе знать и в здоровье, и физических способностях .

ОФФ а что такого будет 25 июля7

[Kate-ka]

Funny bunny и Secretutka

Спасибо бофое-прибофое!

Да, действительно от макарон твердых сортов не толстеют. Вот картошка-это зло, хоть и любимое мной.

Так мой сегодняшний рацион:
Завтрак был: 325гр супа-полтора половника(с гречкой)
Обед(он же ужин)): 1/4 грудки(куриной) с 1 помидором. 2 кусочка ветчинного мяска.
На вечер пол литра Айрана
Пищевая ценность в 100гр:
жир-1гр,
белок-1.74
углеводы-2.79
Энергетическая- 27ККал

Находила сегодня около 3 км пешком. Вечером буду заниматься. Напишу , что делала.

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Рациончик у тя сегодня замечательный просто!
А Айран - это вкусно?