Девушка.Ру

Про фитнес, бодипамп, кроссфит тут есть, а самых простых силовых тренировок я не нашла) Ткните носом, если все таки есть такая тема) Я с начала этого года начала заниматься. Сначала все фигней страдала, потом взялась основательно) Спортзала, увы, нет поблизости, живу в деревне. Так что у меня дома с...

http://images.vfl.ru/ii/1388230474/ee15d744/3854378_m.jpg Щас на массе, уже все жиром заплыло))) Не знаю, есть ли тут еще культуристки, но жир с живота качанием пресса не убирается. И талия наклонами не делается. Привести мышцы в тонус нужно, и качанием пресса, и наклонами. Но дальше нужно жечь жир...

Раньше были проблемы. Сутулилась, спину ровно не могла долго держать. Мышцы были очень слабые. Спина у меня вообще самое больное место. Крестец, поясница, таз. Начала заниматься. Силовые тренировки. Сразу стало намного лучше. А когда взялась за спину, стало вообще мечта. Спина не болит, ТТТ, не уста...

13 лет занимаюсь верховой ездой. 2 или 3 года из них профилонила) Занималась выездкой. Последние 9 лет работаю в частной конюшне, занимаюсь конкуром.