Девушка.Ру

У меня сегодня впервые было 2 часа на зал :yahoo!: Какой же это кайф - никуда не торопиться :oops: 12.07.2016 ВТОРНИК 1. Присед с выпрыгиванием (взрывной)*15 2. Глубокий медленный присед, пятки на доске 10кг *15 3. Глубокий присед, пятки на ...

... и цеплялся везде, так что после 7 дней я всё сняла снова, снова без специального растворителя и даже без душа. Но ногти выдержали два похода в зал, сбор чемоданов, переезды и поездку с миллионом манипуляций. И если в первые дни я осторожничала, то потом поняла, что им ничего не страшно - и ...

но ваще вот есть такие блоки по 2.5 кг специальные - их и на кроссовер, и на другие тренажеры можно класть, где шаг большой :) У нас нищебродский зал)) Если только самому покупать Сегодня я даже доехала до зала и даже поприседала. Я собой горжусь. Сведение бедер разминка Статический присед 2*1 ...

... жима на 3 подхода по 10-12 раз....то тут мои плечики стали отваливаться на 4 повторении именно в точке перед собой =@ :oops: Если попаду завтра в зал - попробую снова :D

... фото в этой формуле вышла - там яркие розовые, желтые...Ну и основные спокойные насыщенные цвета. А, ну и посмотрим, как это дело переживет зал и бассейн :D http://i11.pixs.ru/storage/7/5/5/1466935661_7277199_22484755.jpg

Захожу сегодня в зал, а мне в лицо ударяет тяжелый горячий воздух((( на вопрос о кондиционере ответили, что он РАБОТАЕТ!!!! :shock: :shock: :shock: Пришлось уйти в самый дальний угол, таскать всё с собой, открытое окно вообще ничего ...

Началась жара в залах :x У нас еще окна нельзя открывать((( Вроде приходишь - нк так, не жарко....А присядешь пару подходов - то вешаться можно((( Надо в зал ходить зимой готовиться к летнему сезону.....жары в зале :D А на скамье ...

Представила себя в одежде из зала сразу фуууууууууу в общественном транспорте, распугивая пассажиров :D Если бы на машине ездила - полностью бы закрывала сиденье полотенцем... Но я не могу из зала немытой и нечесаной-намарафеченой выходить ...

Ппц. Пошла сегодня бегать в зал, т.к. на улице почти 30-градусная жара. А в зале еще хуже. Кондиционер не работает, окон в кардио нет. Один дохлый вентилятор и все. Меня хватило на полчаса ходьбы и 4 пробежки по 2 минуты А дальше лучше ...

До зала добралась только сегодня. Тяга по каким-то неведомым причинам пошла на ура Сведение бедер разминка Мертвая тяга 3*5-30/40/50 + 2*10-50 еще и в полной амплитуде :shock: Махи ногой в сторону в кроссовере 3*8-15/20/25 ...

Я хочу в зал! Хочу в зал и хочу бегать! Погода у нас омерзительная, на дорожке бегать не могу. В зал не попадаю - либо не успеваю, либо ппц как хочу спать из-за той же скотской погоды. Что я хочу сказать. Мне плохо от твоих тренировок ...

Ахахах :D Будем тя так поздравлять :D Собиралась седня с утра в зал, кушаю обычно за 2.5-2 часа....Проснулась...решила не идти....проспала еще час...встала, подумала, ну ладно, за полтора часа покушаю и если успею собраться одновременно с мужем - то поеду-таки ...

Шла сегодня в зал, не имея понятия, чем я там буду заниматься :shock: Обычно составляю план заранее, или хотя бы просто знаю день верха или день низа....А сегодня пришла, начала и куда-то меня занесло.. 30.05.16 Жим стоя (2*6кг) ...

Наконец-то дошла до зала У меня сегодня была комбинированная программа Сначала зал: Сведение бедер - разминка Болгарские выпады 3*10-2*10/2*12/2*14 Присед 4*10-0/10/20/ 30*8+20*2 + гриф Разгибание бедер 3*10-50/60/65 А потом подъем ...

Сегодня все-таки поехала в зал, вместо вчера, не стала лениться. Тренировка получилась просто идеальная - уложилась в час (просто не с кем было трындеть :D ), веса, повторы, подходы - все в точку. И шло все отлично. Даже пульс, который ...