Девушка.Ру

Ооох, сегодня была физкультурная физкультура.. Решила продать все гантели, скамьи и прочее, что под кроватью валялись с тех пор, как я занималась дома. Спускала с пятого этажа (без лифта) ~125 кило инвентаря :crazy: Уложилась в семь заходов :D И после этого даже хватило сил на зал. Жим штанги на гор...

Занималась сегодня лечебной физкультурой.. Пытаюсь приделать обратно дни с приседом. Наклоны на одной ноге 1*10-2*10. Увидела, что освободился жим ногами и пошла туда. И только сейчас вспомнила, что не доделала это упражнение :D Жим ногами с узкой постановкой ног 3*10-0 в полной амплитуде + 3*10-25/...

А теперь о дне вчерашнем. Домой вернулась поздно, отписываться о тренировке было лень. Вчера была спина Подтягивания на резинках 4*10 - широким / широким (6) + обычным (4) / обычным / обратным без резинок Вертикальная тяга 3*10 - 30 широким / 35 широким / 40 обычным Горизонтальная хаммер тяга 3*10-2...

Полчаса удовольствия и 10 минут бега подряд. Пульс 155-160

Спасибо за ответ

До зала доехала только в девятом часу и с дикой головной болью. Но целебные цитрамон, пенталгин, латте и спорт сделали свое дело. Так что смогла позаниматься нормально и из зала уже вышла бодрячком. Жим гантелей 3*10-2*13/2*16/2*17 (5 с моста) Разводки в бабочке 3*10-30/35/35. Прям, на удивление, ши...

Следить за питанием ничего не мотивирует, я за ним не слежу :D Но у меня и нет в этом нужды. Когда была, следила. Для меня это вообще странный вопрос. Я делаю что-то в двух случаях - если надо и если хочу. Я люблю это дело, мне доставляют удовольствие тренировки и результат, мне нравится повышать по...

Привет)
Что тебя мотивирует заниматься фигурой и следить за питанием?

Открыла для себя позный бег. Какая хорошая вещь! Заметила, что бегу, только минут через пять. Намного легче.

Пульсометр не брала, пробежала 2 по 5 мин, всего 30 мин.

Хотя бы дома физкультуру какую делай!

До зала нужно дойти либо доехать на велосипеде, а ходить неприятно, ноет и щелкает. Велосипед тем более - сгибать разгибать. Могу поднимать вверх прямые ноги и все, что выше пояса

Я еще со своим скалодромом ничо так)))
Две это дофига. Нужно втягиваться в нагрузку как можно раньше, иначе проблемы потом будут

А хз как! Сходила в зал, присед-тяга, стандартная нагрузка, все было нормально, дня через два заболело-защелкало-застряло. Пошла к преподу-реабилитологу, он потыкал, согнул-разогнул, сказал мениск. Печаль теперь. Недели две уже себя жалею никуда не хожу, пните меня

Маша молодееец. Как умудрилась?
У нас цены разные, я брала недорогой. Но мне обидно, что я его укорачивала собственноручно, перешивала, ибо моих размеров нет

Ооооо, у нас пояса дорогущие, я б разозлилась!

Маша порвала правый мениск. Маша молодец.