Найдено 3503 результата: дневник
Поисковый запрос: дневник
- Сб авг 06, 2016 10:27 pm
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Ооох, сегодня была физкультурная физкультура.. Решила продать все гантели, скамьи и прочее, что под кроватью валялись с тех пор, как я занималась дома. Спускала с пятого этажа (без лифта) ~125 кило инвентаря :crazy: Уложилась в семь заходов :D И после этого даже хватило сил на зал. Жим штанги на гор...
- Ср авг 03, 2016 4:13 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Занималась сегодня лечебной физкультурой.. Пытаюсь приделать обратно дни с приседом. Наклоны на одной ноге 1*10-2*10. Увидела, что освободился жим ногами и пошла туда. И только сейчас вспомнила, что не доделала это упражнение :D Жим ногами с узкой постановкой ног 3*10-0 в полной амплитуде + 3*10-25/...
- Сб июл 30, 2016 12:25 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
А теперь о дне вчерашнем. Домой вернулась поздно, отписываться о тренировке было лень. Вчера была спина Подтягивания на резинках 4*10 - широким / широким (6) + обычным (4) / обычным / обратным без резинок Вертикальная тяга 3*10 - 30 широким / 35 широким / 40 обычным Горизонтальная хаммер тяга 3*10-2...
- Чт июл 28, 2016 12:19 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Полчаса удовольствия и 10 минут бега подряд. Пульс 155-160
- Вт июл 26, 2016 3:05 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Спасибо за ответ
- Вт июл 26, 2016 2:21 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
До зала доехала только в девятом часу и с дикой головной болью. Но целебные цитрамон, пенталгин, латте и спорт сделали свое дело. Так что смогла позаниматься нормально и из зала уже вышла бодрячком. Жим гантелей 3*10-2*13/2*16/2*17 (5 с моста) Разводки в бабочке 3*10-30/35/35. Прям, на удивление, ши...
- Пн июл 25, 2016 12:24 pm
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Следить за питанием ничего не мотивирует, я за ним не слежу :D Но у меня и нет в этом нужды. Когда была, следила. Для меня это вообще странный вопрос. Я делаю что-то в двух случаях - если надо и если хочу. Я люблю это дело, мне доставляют удовольствие тренировки и результат, мне нравится повышать по...
- Пн июл 25, 2016 4:56 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Привет)
Что тебя мотивирует заниматься фигурой и следить за питанием?
Что тебя мотивирует заниматься фигурой и следить за питанием?
- Вс июл 24, 2016 12:33 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Открыла для себя позный бег. Какая хорошая вещь! Заметила, что бегу, только минут через пять. Намного легче.
Пульсометр не брала, пробежала 2 по 5 мин, всего 30 мин.
Пульсометр не брала, пробежала 2 по 5 мин, всего 30 мин.
- Сб июл 23, 2016 1:06 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Хотя бы дома физкультуру какую делай!
- Сб июл 23, 2016 1:03 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
До зала нужно дойти либо доехать на велосипеде, а ходить неприятно, ноет и щелкает. Велосипед тем более - сгибать разгибать. Могу поднимать вверх прямые ноги и все, что выше пояса
- Сб июл 23, 2016 1:00 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Я еще со своим скалодромом ничо так)))
Две это дофига. Нужно втягиваться в нагрузку как можно раньше, иначе проблемы потом будут
Две это дофига. Нужно втягиваться в нагрузку как можно раньше, иначе проблемы потом будут
- Сб июл 23, 2016 12:54 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
А хз как! Сходила в зал, присед-тяга, стандартная нагрузка, все было нормально, дня через два заболело-защелкало-застряло. Пошла к преподу-реабилитологу, он потыкал, согнул-разогнул, сказал мениск. Печаль теперь. Недели две уже себя жалею никуда не хожу, пните меня
- Сб июл 23, 2016 12:45 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Маша молодееец. Как умудрилась?
У нас цены разные, я брала недорогой. Но мне обидно, что я его укорачивала собственноручно, перешивала, ибо моих размеров нет
У нас цены разные, я брала недорогой. Но мне обидно, что я его укорачивала собственноручно, перешивала, ибо моих размеров нет
- Сб июл 23, 2016 12:41 am
- Форум: Идеальная фигура и здоровый образ жизни
- Тема: Дневник здорового образа жизни Троглодит
- Ответы: 899
- Просмотры: 224848
Re: Дневник здорового образа жизни Троглодит
Ооооо, у нас пояса дорогущие, я б разозлилась!
Маша порвала правый мениск. Маша молодец.
Маша порвала правый мениск. Маша молодец.