Девушка.Ру

Питание 29.11.12 7.00 - салат, рис и кабачки 10.30 - миндаль 15.30 - салат, уха 18.00 - сырок творожный 19.00 - пара кусочков тушеной трески На десерт :стресс, много слез и температура. Как видно из перерыва в 5 часов. Просто не выдался день... Что самое приятное , раньше в такие моменты хотелось за...

Сегодня вес 66.3
Питание 28.11.12
8.00 - салат, рис и икра из кабачков
11.40 - пшенная каша и творожная запеканка
16.00 - творожный сырок
17.30 - тушеная рыба с овощами
21.00 - кефир

Итого 1200 26/10/64 так себе...

Файлинь если честно, то можно сказать и так)))) Хотя вот сегодня встала на весы - ничего совершенно не изменилось за это время, ни на грамм... Поэтому мне надо либо садиться на реальную диету, либо не париться пока вообще)) Времени на занятия йогой у меня совсем нет... А о здоровом питании сложно г...

Наташ, неужели забила?

Жаль была защита дз на учебе, а так ровно 1200 и подобралось бы:)

Aquarel
оо сегодня питание очень даже радует )) еще бы фрукт добавить между 10 и 15 и вообще идеал ))

Нахалка
питание прям сразу видно после Дня рожденья))))

Питание 27.11.12

10.00 - крем суп из брокколи и свекольный салат

15.00 - овощной салат и тушеные кабачки

17.00 - творог обезжиренный

18.00 - тушеная треска с луком и морковью

20.00 - банан

21.00 будет кефир

Итого - 1100 ккал 30/15/55 ровненько :)

Когда сама накладываю, ито по столовым ложкам:) мясо взвешивал, фрукты сравнивают с о средним яблоком, оно обычно 100 грамм и весит) Спорт регулярно два раза в неделю, сегодня была тренировка гимнастическая, не бегали) Вес 66 сегодня и вчера ))) Питание 26.11.12 7.30 - рис и котлетка ( наконец котле...

купить бы весы)
каждый день поднимаюсь и спускаюсь.. живу на 9ом)
о лифте тут давно походу не слышали))

[quote="Vynnessia"][color=#0080FF][i][b]Fabulous-girl[/b]
как в тренажеке было??? )) как часто вообще туда ходишь? [/i][/color][/quote]
Не получилось сходить, и сейчас пока не могу, на учебе загружают сильно, нету времени.
Занимаюсь пока дома, потом может будет время

Кстати брюки уже большеваты)

Что-то я офигела, не захожу, не отисываюсь

Aquarel
а ты взвешиваешь продукты или на глаз?

как со спортом дела продвигаются?

Питание 25.11.12

8.00 - салат, рис, свиная котлетка
11.00 - яблоко
13.00 - чай, немного мармелада
16.00 - яичница и кабачковая икра

Итого - 1400 ккал 20/27/53 немного жирновато вышло :(