Девушка.Ру

Тут стало очень скучно, и дублировать сбщ из вк лень, так что писать теперь буду только вк

Диплом защищен, теперь можно и в зал походить. Надо купить гейнер и начать обратно отъедаться. Подтягивания обратным хватом 2*6 Тяга к поясу 3*10-10/15/15 Вертикальная тяга 4*10-30/30 широким хватом к груди / 25/20 широким хватом за голову Тяга гантели к поясу 2*10-20 Тяга канатной рукояти к груди 2...

Троглодит
Я в конце января переезжаю, вот тогда же думаю и уволится. Просто не уверенна, что нервов моих хватит)))

Мои многочисленные родственники точно эту затею не поддержат. Мягко говоря
Очень уж любят лезть с непрошеными советами и критикой)))

Троглодит
Я в плане "ничего не подцепить" имела ввиду, что лучше самой))) Я вот человек очень брезгливый))
А приятнее-то, безусловно, когда есть возможность ходить по салонам)))

Не выдержала, поехала в зал на дорожку.
Походила, побегала 2*3 мин, вроде не померла. Дыхалки, правда, совсем никакой не осталось >_<

Массажный ролик, массажный ролл, массажный роллер, валик для фитнеса. Погляди в интернете. Большая мягко-жесткая труба, на которую ложишься нужной частью тела и катаешь туда-сюда.

Какой массажный валик?

Сегодня позанималась так позанималась! Наконец-то не помирала с первого упражнения, а была бодра всю тренировку. Ну, почти. С непривычки дыхалки не хватало ровным счетом ни на чтт. Нужно взяться за питание. Очень мало ем. Вся сдулась и обвисла. Даже мужицкие плечи ушли( Сведение бедер разминка + 3*1...

Проходите, Троглодит, проходите.

Тема ужасная, мир непьющих домохозяек еще хуже. Там где-то обсуждают драже, чтобы как пукнула, пахло малиной, это новый стандарт гламура, а вас там еще нет.
Непорядок!

Сегодня была супер-длинная тренировка. Но я все равно успела устать. Прям на первом упражнении. Да и вообще как-то дохленько пошло. Как я раньше делала по 6-8 упражнений за тренировку? Сейчас с трудом делаю 2-3. Уже не знаю, что бы попить такого. А от перерывовв тренинге становится только хуже. И го...

С этим дипломом никак не могла выбраться в зал. Гудмонинг *5 - 10*15 / 20*12 / 25*10 / 30*8 / 20*10 + олимпийский гриф. Вообще-то я планировала делать тягу, но забыла лямки.. Решила, это знак свыше, чтобы наконец вспомнить про гудмонинг. Рашн керл 3*12 на фитболе. То ли вообще забыла, что это такое,...

Троглодит, спасибо!

нeт и не надо писал(а):А кто лег пораньше, но ни фига не мог уснуть часа так 3-4?

Я, уже несколько дней.
Вообще тоже какие-то проблемы со сном

Я же вчера в зале была

Подтягивания на резинках 3*10 - прямым / широким+прямым / прямым хватом + 1*10 без резинок узким хватом
Тяга штанги к поясу 4*10-20/20/15/15 + олимпийский гриф
Пуловер на скамье 4*10-15/16/17/15

Троглодит, а расскажи, как ты закаляешься?

Попытка номер два)) Более удачная) Сведение бедер разминка Жим ногами узкой постановкой в частичной амплитуде 3*10-75/90/100. Колено снова что-то придумало, так что больше не смогла. Тяга сумо 4*10-10/20/30/25 + олимпийский гриф. Сто лет ее не делала. Сил хватило бы и на больший вес, но техника с не...