Девушка.Ру

Худею-толстею.
Неделька обжираловки, на весах - 57,3. Эх, а я уже успела полюбить 55

Вес - 55,3.
Штаны спадают. Никакого зала, только адская пахота и голод

Вышла из зажора, адекватная едааа! гречка, молоко латте, хлебец, сыр вареная курица, кабачковая икра творог, банан, какао, кокосовая стружка рыбий жир 2 шт. Так, чё я хочу. Хочу на 3 силовые трени за эту неделю сходить. Хочу меньше углей, больше белка. Ещё хочу записывать количество и пить больше об...

Это было ужасно. Вчера опять наелась всякого г, да так, что на еду сегодня не могу взглянуть. Ещё и сильные отеки вчера появились, хорошо, что сегодня сошли. Я была как булимичка (без последней "стадии" :bad: ) - ела всё подряд, бесконтрольно, не могла остановиться, даже когда чувствовала, что наела...

Да я вообще сегодня и вчера была как маньяк. Я столько всего съела
Конфеты, сухари, отбивные, банан, вареные яйца, хлеб, сыр...
Надо придумать меню на такие дни. Или найти другой выход.

Не надо винить себя за еду) Покушала - значит так надо было, завтра новый день))

Вчера и сегодня у меня случилось внезапное пожирание еды. Теперь я точно знаю, что такое бывает в ПМС, но не знаю, как контролировать.
Вааааще.
Я не могу остановиться!
Чёёёёёёёёёёёрт.
Второй день. Аня, соберись, тряпка.
Настроение - полное г, меня всё бесит, ору на людей.

Зажорище

22 марта

плов с курицей
мясо с грибами под сыром + кваш. капуста
куриное филе на гриле, фруктовый чай (с сахаром)
апельсиновый фреш, красное вино (1 бокал)
шампанское (полбокала), помидорки черри, сыр

Я в кафешках вбиваю название и ищу самый калорийное блюдо

Завтрак: омлет из 2-х яиц, хлебец с красной рыбой, чай, половина мармеладки Обед: печень и пупки (нз чьи :D ) + вареная свекла Ужин Большой раф кофе (да, это ужин!) Поздний ужин: греческий йогурт (стакан) + пол чайной ложки мёда Хотела я поужинать как нормальный человек, но сегодня я наконец встрети...

Файлинь

Было, но меня парит калории считать. Если я дома, то могу взвесить или знаю, что в блюдо входит. А где-то в кафешке - то вообще дико напряжно.
Поэтому я пишу в заметки и норм. Или в голове)

Скачай приложение какое-нибудь на телефон, очень удобно) MyFitnessPal, например))

Буду записывать еду, потому что стала по-чёрному "халтурить", как говорит мой тренер. Ем нормально, но часто позволяю себе какие-то мини-ништячки, а в сумме выходит овер 2000 ккал.

Vynnessia
Спасибо за совет)
Над ещё почитать что оно такое, ни разу не пробовала