Девушка.Ру

sad_smile
Конечно соединяем!
Буду лучше делать через день,потому что на следующий день после выполнения этих упражнений,я просто их не осилила

Sleepi писал(а):candy doll

Не за что
Можно каждый день делать,для быстрого результата,но смотри,первые дни мышци могут болеть

Ну то,что будут болеть мышцы-это ничего! Главное-результат!

Shootia писал(а):

candy doll писал(а): У меня не получается удержать гантельку!

Хм..вот и у меня тож. как бы я не пробовала:разными сторонами...стоами как то. не получается. Но думаю оно оч эффективное,поэтому пойду даже на то,что гантелю к ногам привяжу чтобы не падала

Слушай,а неплохая идея!

Мне тоже очень понравился рассказ!Просто супер!Молодец! Пиши еще!Мы все ждем!

ЧертоФФкаВолосы у меня здоровые,ухоженые,да и цвет красивый,свой,не красила еще волосы.Но просто хотелось бы подлинее!

ЧертоФФка
Ну они секутся,но не особо сильно.Я иногда кончики подравниваю,но не раз в месяц,как это надо бы делать,а где-то раз в 2-3 месяца.Потому что если я буду их подравнивать раз в месяц,то со своим то ростом волос совсем короткие они у меня будут...

ЧертоФФка
Но по-моему,они медленей у меня растут,чем 1 см в месяц

sad_smile писал(а):

candy doll писал(а):У меня не получается удержать гантельку! Да что удержать!Я не могу даже поднять ее!Она выпадает!

оч странно... ну делай тогда тоже упражнения но без гантели...тож эффект будет

Хорошо!Спасибочки!

Sleepi Спасиб еще раз ОГРОМНОЕ за упражнения! :rose: :rose: :rose: Сегодня выполнила их все!Для рук сделала по 15,для попы 100,для пресса тоже хотела 100 сначала сделать,но осилила только 50,и для талии сделала по 100 для каждой стороны.Самое жесткое было после упражнений для попы-я когда встала с ...

Чтобы волосы не пушились,нужно использовать гель с эффектом мокрых волос.Я обычно после мытья волос наношу на волосы этот гель и сушу феном. волосы не пушатся,и гладенькие такие! Только они у меня не очень быстро растут... Незнаю что с этим делать

Sleepi
Спасипки! Упражнения несложные,буду их выполнять Я немного не поняла про упражнения для рук.Там руки просто поднимать наверх надо и опускать?Если опускать,то опускать через сторону или через перед?Вобщем,объясни,плиз!

sad_smile писал(а):

candy doll писал(а):!).А незнаешь как можно избавиться от жирка в нижней части живота?А то эта моя самая огромная проблема

ложишься на пол,зажимаешь между стопами гантельку и поднимаешь прямые ноги..

Спасиб! А за сколько примерно времени будут видны результаты?

candy doll Чуть позже(завтра) выложу тут набор не сложных упражнений.там есть одни наклоны,при них талию уберешь за полторы недели если не меньше :) Спасибочки зараннее! :) Обязательно попробую их.Сейчас все сделаю,чтобы похудеть(в разумных пределах,конечно!).А незнаешь как можно избавиться от жирк...

candy doll на форуме работает кнопка Правка :) Извиняюсь,в следущий раз буду внимательней! :oops: candy doll Лучше ежедневно выполняй упражнения на проблемные зоны.Только не забывай!30 мин. в день не так и много :wink: Ну впринципе,я могу крутить обруч несколько раз в день по 30 минут,у меня весь д...

Девчонки,как вы думаете:если я завтра начну делать комплекс этих упражнений+не есть после 18.00+не есть хлеб и сладкое+пить много воды,то я смогу хоть немного убрать жирок с бедер,живота и ног?А то вот поздно спохватилась фигуру в порядок приводить... :oops: Аааа,забыла.+по полчаса в день крутить же...