Девушка.Ру

CandyGirl не получается отчеты каждый раз писать,за компом не успеваю посидеть питаюсь каждый день примерно так завтрак: здесь без ограничений в блюдах,но ограничения в количестве. сегодня сосиска в тесте, пироженное обед: это обычно либо суп, либо какое-то второе блюдо сегодня макароны с курицей у...

Питаюсь плохо,то все,то ничего...
Вес 63.
Надо как-то менять питание. Когда работаю все хорошо.как только оказываюсь дома,съедаю всякую гадость

Пондероза
Разгруза пока не хочу,но есть меньше и чаще это конечно нужно
*Marmeladka*
я работаю официанткой,поэтому работа и есть мой спорт)))
а вообще хочу над животом по-работать,но мне надо чтобы меня пинками заставляли)))
CandyGirl
постараюсь в следующий раз что-то взять с собой

устраивалась на работу времени совсем не было следить за дневником и питанием,но вес держится на отметке 63.5 сейчас надо продолжать.
Утром печенья 3 шутки юбилейного и 1 вафля
Обед гречка с курицей
Ужина не будет так как домой приду поздно

потому что я лентяйка.я могу сколько угодно ходить и двигаться.но какие-то упражнения больше трех минут делать не хочу.мне надоедает

Утро йогурт
Днем овощное рагу
Ужин(пришла жутко голодная) картошка, кусочек докторской колбасы, соленый огурец,хлеб,масло икра

Завтрак : бутерброд,черный хлеб, докторская колбаса,3 резночка соленого огурца
обед : плов, сухарики с молоком
ужин : пюре, куриная грудка, соленый огурец, немного салата, что там было не знаю

Как-то все очень плотно сегодня получилось

вес сегодня 63.4 кажется я немного зависима уже от весов.по 2-3 раза в день взвешиваюсь Утро пол банана Днем био баланс с зеленым чаем Пюре,вареная куриная грудка, соленый огурец Вечером 2 барабариски, козинак,откусила баунти Вообщем вечер снова не удался. Это надо было утром есть. Совсем отказывать...

CandyGirl
А зачем имбирный напиток?для чего он полезен?

CandyGirl активия кефирная 1 бутылочка,ну маленькая такая обычная не знаю сколько в ней Так,почему то не могу вспомнить что и когда ела.вчера совсем не помню,но все полезное,а сегодня было не очень из вредного 2 конфетки,ложка сгущенки и 2 профитроли. Плохо... Но вес меня радует 63,6 с 9 марта полу...

Vynnessia не люблю я спорт))) как-то не складывается у меня с ним.но надеюсь,то сколько я вчера прошла пешком,можно счесть за спорт :D CandyGirl я хотела сначала кофе купить,но чет денег мало было и я пожадничала,решила обойдусь))) сегодня снова как-то много дел было и еда как-то не очень вышла зав...

вес с утра порадовал 63.9,но сегодня весь день где-то бегаю и нормально поесть совсем не получалось. Вышло как то так Завтрак: половина вареной куриной грудки, 5 оливок, чай Потом были перекусы Активия Батончик мюсли 35 грамм Орехи фундук 40 грамм Пару штучек картофеля фри (сидели в мак даке ничего ...

CandyGirl
вот это распорядок дня. Как люди могут быть такими собранными,чувствую себя ленивой попой

CandyGirl Юля Спасибо за советы и поддержку)))) Сливочное масло не хотела ложить,но каша без него вообще не вкусная была))) А на счет остального,буду стараться,от всего сразу отказаться не могу иначе точно сорвусь,пока вот уменьшила порции - для меня это уже прогресс. Без сладкого чая тоже не могу,...

*Marmeladka*
Очень приятно, я Настя. Да без хлеба, но с картошечкой было вкусненько.
Пока совсем нет,ленюсь еще,да и самочувствие пока оставляет желать лучшего

Vynnessia
ккал считать не умею,диеты не придерживаюсь.
Сейчас простыла и целый день сижу и лежу,чувство голода не возникает,а так как не на что тратить энергию мне кажется еды было достаточно.

очень надеюсь,что спорт все таки будет