Девушка.Ру

Маркиза*
Ничего подружитесь Главное, не переусердствуй, у меня подруга сейчас вся в синяках ходит от него)

Маркиза* писал(а):Купила сегодня массажную банку буду пробовать

Удачи)))

Маркиза*
Вкусненько))))
Как с обручем дела?

Ralli
Спасибо.

Ralli писал(а):а ты объемы измеряешь?

Измеряю... уже -2 см в талии и -1 в бёдрах))

Сегодня вышла с больничного... в универе не могу удержаться от чего-нибудь сладкого. :( Так что вот, что я сегодня съела: Завтрак: кофе и творог В универе: 2 вафли Обед: рыба и рис Ужин: овощное рагу Стакан кефира Из спорта: 20 минут - бег 15 мин - упражнения на пресс и ноги 30 мин - обруч Ещё гулял...

one-more-day
Спасибо))))

one-more-day писал(а):Гречку кушаешь)

Редко, но кушаю... да)))))

nana11999
У меня тоже сегодня был небольшой срыв)))

А в целом питание у тебя хорошее (кроме тех 600 ккал, конечно)

nana11999
Спасибо.
Я тоже недавно только начала после годового перерыва почти, а раньше постоянно крутила... могла часами

Маркиза*
Со спортом ты просто умничка)))
И питание хорошее.
А с обручем потренироваться нужно... я раньше тоже не умела)

one-more-day
Умничка, что не поддалась соблазну на дне Рождения!

А покушала ты сегодня и правда очень мало...))

Ralli
Спасибо.

Питание за сегодня:
Завтрак: творог
Обед: гречка и курица, чай и 2 пряника (не удержалась)
Ужин: рыба и тушёная морковка
Стакан кефира

Спорт: аэробика (видео скачала) - 30 минут
обруч - 30 минут

Приветик! А мне нравится твоё меню... сама учусь, причём неплохо, поэтому не могу себя голодом морить. Я уже на 10 кг похудела не сидя на жёсткой диете: главное, не наедаться на ночь и не перекусывать всем подряд...
Удачи тебе!

Питание за сегодня:
Завтрак: кофе, творог, банан
Обед: рис с курицей
Ужин: овощное рагу
Стакан кефира

Спорт: 30 минут - на пресс и ноги с ягодицами
20 минут - обруч

Маркиза*
Спасибо)

Поздравляю с отвесом!

А на супы перейти это очень даже неплохо, я, например, овощные супы обожаю)))

Спасибо! Выздоравливаю потихоньку, но температура ещё есть. :( Кушала в принципе нормально, особо не ограничивала себя, потому что и так слабость сильная из-за гриппа. Завтрак: кофе с творогом Обед: пюре с курицей Ужин: тушёные овощи Ещё кефир пила... На следующей неделе буду со спортом что-нибудь р...