Девушка.Ру

Мало времени тут отписываться
на прошлой неделе вес снизился примерно до 74-74,5, пока это весь результат. Продолжаю придерживаться КД, иногда позволяю себе послабления в виде растворимого кофе с 1-2 ложками сахара.
Записываю все, что ем в ежедневник- очень рационализирует )

Хочу попробовать кремлевскую диету http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=1 но выходит заминка. На завтрак ем овсянку, около 300 грамм. Т.е. по кд уж ничего днем нельзя, разве что мясо. Не есть утром тяжело. Конкретно на эту диету села потому, что мне с "диетическим" питанием(читай- кусочничеством) уж ...

Сейчас вы поймете, почему я не худела предыдущие пол года. Я безвольная пасть. Утро: 7:00 3 сырника, кофе День: 14:30 чай, апельсин, йогурт, 3 сырника (!!!) 16:00-17:00 фитнес Вечер: 18:00 апельсин 19:00 2 котлеты, кофе Мяско затмило мой разум. Господи, как я сейчас себя ругаю. Я думала съесть йогур...

NatashaT
что значит моно-диета?

Ralli
черт

Ralli
ложусь в 12- 12:30

Ralli
это и был обед))
ежедневно- только обруч кручу. Понедельник- среда- фитнес

CandyGirl
про котлеты и гречку запомню)
распорядок только в воскресенье такой вышел. После 13:00 не дома была, вот и вышло, что обед (это обед, а не ужин ) вышел поздним.

Утро:
11:00 лаваш с сыром, кофе, апельсин

Вечер:
18:00 гречка, котлета, соленый огурец, питьевая активия

Руками нужно держать, главное- чтобы нагрузка была именно на ноги)

Сегодня много наела Утро: 7:00 йогурт (0,3% ), кофе, 2 блинчика с творогом День: 13:00 чай, макароны с тушеным мясом (мясо преобладало) Вечер: 18:30 квашеная капуста (совсем немного), персиковый сок 20:30 апельсин Сколько калорий- считать лень. Займусь этим позже. Сегодня из-за месячных жутко болел ...

Хурма
можно еще расставив ноги пошире "положить" гантели на бедра и делать этакие "широкие" приседания. Я на фитнесе это подглядела)

CandyGirl, кашку-то я ради этих блинов сегодня и убрала, а вышло, видимо, только хуже
обещаю завтра исправиться)

Восторг, нет блинчик тоненький, но с творогом. Я имела ввиду 400 вместе с наполнением.

Планирую завтра на обед лапшу. Вообще на таком питании- пока не добьюсь желаемого результата.

Утро: 7:00 йогурт(0,3% ), кофе, 2 блинчика с творогом 11:30 крекер День: 13:00 кофе с молоком, вареное яйцо, кусочек сыра (45%), апельсин Вечер: 18:30 чай, киви, яблоко, йогурт(0,3% ) Примерная калорийность- 1300. Не знаю, сколько ккал в блинчике, но никак не меньше 400. Стараюсь делать обед и завт...

Юля около 45% (маасдам).
Я овсянку вообще не очень люблю, на молоке она как-то приятнее кажется. Но, думаю, и правда стоит переучиваться.