Девушка.Ру

Under Sun Beams
Ты молодец! У тебя есть самое главное! Хорошое настроение и отличный настрой! Так держать! Буду следить за твоими дальнейшими успехами. Я верю мы справимся и достигним того чего достойны.

zlaya_kak_@ Ира приятно познакомиться) Я Катя) Спасибо большое за похвалу. Under Sun Beams Уменьшились но не сильно. Вме5сто жирка мышцы, но поменьше. Буквально несколько см. Теперь я уже не ставлю такие рекорды по тренировкам))) :D С того момента как начала учиться просто банально времени в будние...

Что-то я опять дневник совсем забросила(((( Совсем времени не было ибо поступала в универ) и одновременно работала. Сейчас времени так же в обрез, но я постараюсь себя не забрасывать и стремиться всё так же к совершенству! Мои 55 ждут меня...набрала 2 кг, но это нестрашно учитывая что я только верну...

Ralli
Ух ты какая у тебя фигура отличная))) Прямо завидно))) ну чтож буду стараться догнать)))) Ты молодец!

CandyGirl
Ой да ладно тебе! Ну надо же хоть изредка себя баловать))) Ато так и до депрессий всяких разных недалеко)))

one-more-day
Пондероза
KoTeNoK_yA
Девочки спасибо вам))) Я очень стараюсь))))

Ура!!!! Сегодня встала на весы и увидела там...*барабанная дробь*...
55.8!!!!!

Ещё немного ещё чуть-чуть... Хотя нет предела совершенству=))))

impulse На твоём месте я бы смотрела только за тем чтобы вес особо не увеличивался) а вот на счёт подтянутости тела это уже другой вопрос))) Тут много спортика и будет тебе идеал))) А с питанием всё действительно очень просто))) Плотный завтрак Хороший обед. супы там салат или может быть что-то мяс...

impulse
Знаешь после 9.00 я не увидела ничего существенного кроме мандаринки и йогурта)))) Организм питаться должен))) Иначе он начнёт запасать энергию в виде жира.

impulse
Приветик)
Я думаю я правильно отвечу на твой вопрос...
За целый день ты не съела ничего полезного кроме мандаринки))) Это конечно хорошо что ты понижаешь колличество сладкого но только этого мало. Ты организм голодом моришь! Ничего питательно и полезного ему не даёшь... Мужайся))))

one-more-day
Просто эти химчаи и так очень вредны для желудка...а учитывая что ешь ты немного то это довольно большая нагрузка на желудок...будь осторожно так и до язвы будет рукой подать((((

Ну и конечно же поздравляю с отвесиком))))))

one-more-day
Ну малова то по сравнении с тем сколько я занималась раньше)))
Я уверена скоро и твоя линеечка будет всех нас поражать))))

CandyGirl Да просто на завтрок кушать не особо что было вот и решила что хуже не будет))) Да я и люблю плотно позавтракать)))) Питание сегодня) Завтрак - творог. чай. два оладушка с ветчиной и сыром (они маленькие, для молодого человека жарила :oops: ) Обед - был поздновато...примерно с 3 до пол 5....

one-more-day Приветик))) Ну я думаю здесь никто никого судить не может))) Все мы тут либо худеем либо поддерживаем) Ты молодец! Главное что начала))) В прошлом году я была легче тебя на 2-3 кг но это при росте 164)))) Так что вперёд))) Разве что спортика надо по более чем 2 раза в неделю, но для на...

SweetStrawberry
Везёт же а я вот мучаюсь...ничего не помогает...сейчас таблетки пью(((((

Sigiun
Потрясающие результаты)))) Ты молодец...но я всё же по старинке))) правильным питанием и спортом))))