Девушка.Ру

не цитата,но очень понравилось Счастливые леди Не думают матом, Закутавшись в пледе, Бессильно измятом; Не лечатся виски; Не спят с телефоном; Не тянуться к риску; Не курят с балкона; Не дышат устало Чужим никотином; Не спят с кем попало; Не пьют аспирина; Не льют мимо чашки, Чтоб выпить таблеток; ...

Наффи
последнее очень понравилось

Отчёт за 1 декабря Завтрак-мюсли на молоке,кофе обед-маленькая тарелка борща с кусочком отрубного хлеба ужин-салат(помидоры,огурцы) Пресс не качала -месячные начались Отчёт за 2 декабря завтрак-2 яйца,кофе обед-суп грибной,кофе и малюсенький кусочек халвы(не могу я совсем без сладкого) ужин-грейпфрут

Illusion of a life http://kedem.ru/calc/ccf/ вот тут вот считаю их) может и не правильно,взвешиваю я всё,значит калькулятор хр*еновый у меня. про рис,тут конечно не правильно получилось,я бы столько тоже не смогла съесть) на счёт белка-морепродукты и рыбу я не люблю,завтра творог пойду покупать,хот...

Моё сегодняшнее питание завтрак:кофе-190 ккал обед:картофель отварной-170 ккал хлеб отрубной-350 ккал молоко-78 промежуток между обедом и ужином:помидоры солёные-44 апельсин-80 ужин:салат(помидоры,огурцы)-187 Итого:1099 Упражнения:пресс 150 раз Пока не хочется кушать вроде)

Сегодня
завтрак-кофе с сахаром-190 ккал
обед-каша рисовая на молоке-630ккал
ужин-апельсин-80 ккал
Итого:950 ккал
Буду стараться есть не больше 1000 ккал в день.
Упражнения:пресс-150 раз

*Влюбленная*
_AbSuRde_
эх ...по попе меня надо...день рождение брата было я и накушалась..(стыдно)
завтра с новыми силами в бой,сейчас дома сижу простыла не гуляю делать нечего хочется пожевать что нибудь,знаю что нельзя,но сегодня на днюхе не удержалась

_AbSuRde_
Катя,очень приятно)
спасибо терпенье мне очень пригодится,как оказалось я очень слабохарактерная,но я буду стараться

Her Majesty
воскресенье прошло уже..)

не так как хотелось бы)
пресс 30 раз утром и 30 вечером
стараюсь есть не больше 1200 кл в день,после 6 не ем

Лианочкa
эх ты...балда))я Катя а не Карина)
животик если я буду просто качать жир не уйдёт чуть чуть совсем,и вот этот "нижний" животик мой мне тоже убирать надо как то,тут одними упражнениями не управишься, буду кушать меньше и упражнения.

я жду тебя

не получилось у меня не есть ничего сильно калорийного
завтрак-не успела,убежала в школу
обед-салат с капустой,пюре с мясом
ужин-нету из за такого насыщенного обеда.
упражнения не делала было некогда,зато сегодня оочень много ходила
не так все хорошо как мне хотелось но это тока 1 день,буду старатся

6-30 подъём
школа
репетитор по алгебре
театр
и вот я дома)
хороший день..

дааа отлично я худела) ну в этот раз уже точно решила. не буду кушать после 6,старатся больше овощей,никакого сладкого,жареного ну и упражнения делать-пресс,обручь. мои параметры на сегодняшний день: рост-170 вес-56 грудь-88 талия-69 бёдра-88 Вес хочется 48 И вот этот ужас.. http://imglink.ru/thumbn...