Девушка.Ру

Я сегодня снова молодец :yahoo!: сегодня завтрак: 4 ст. л. гречки + 150 мл молока, ок. 80 г клубники. 10 г шоколада 76% с апельсином (56 ккал) потом тренька с Джиллиан (уровень 1, день 3) затем Пилатес с Голливудским тренером (48 мин) прикидываю, что потратила где-то 400-460 ккал обед: гречневый суп...

Белла привет :) может, в таком случае есть чуть больше на завтрак? Добавь творог или бутерброд какой-то полезный)) я бы на твоем месте не покупала там, а брала бы с собой. Не сложно ведь зайти в магазин и купить, скажем, банан. Или взять из дому яблоко. Или орешки :) Кстати, в чизкейке зачастую кал...

Fabulous-girl
welocme back!
Я смотрю, лето заканчивается, худеющие подтягиваются)))
я, кстати, Ира. И здесь недавно

как планируешь худеть?

Эммм.. Я сегодня вела себя не очень хорошо :x утром была тренеровка с Джиллиан (Уровень 1, день 2), после НОРМАЛЬНОГО обеда съела ПОЛ дыни :yahoo!: это было божественно... Официально заявляю, что дыни АМАЛ самые вкусные :lol: вечером собрались с бывшими одногруппниками, чтоб провести Димку. Он возвр...

доброго почти вечера :D как и говорила, вчера день был уууух))) зато мы с Ленкой (вернее, в большей степения :lol: ) испекли 2 кекса)))) 1 - манник с грушей (это мега-вкуснотищаааа!!!) и БРАУНИ!!! Если учесть, что масло я не клала ни туда, ни туда, то это - полу-диетические вкусняхи :lol: ну да ладн...

ой, Ксюш, конечно будет хорошо
на спорт налегай. Да и лето еще сейчас.. Яблочки-дыньки вместо сладкого, и два кг как с куста))))

а какие у тебя параметры сейчас?

~АмуРка~ приятно познакомиться, Ксюша :) как раз черный шоколад и поднял меня на ноги)))) я закончила уборку, протанцевала с пылесосом :) ездила со своими на пляж, даж поплавала) немного, метров 100. Завтра день будет просто ууууххх!!! Вчера узнала, что университетская подруга уезжает в Бельгию, за...

сегодня опять борюсь с пакостным давлением... Странно... 94\58 - это очень-очень для меня мало.. Аж водит((( съела 2 сладкие груши и 2 кусочка черного шоколада. Бог с ними, с калориями, лишь бы полегчало..

да, я согласна с девочками, калории не важны, если состав продукта неполезный. Как вообще можно есть хлеб с макаронами? %) Не в обиду, Анют, но хлеб с хлебом))))) и мне удивительно, как ты на завтрак насчитала аж 1400 ккал. Маловероятно. Но это неважно) единственное, не согласна, что спорт вторичен....

ааааееееее, я герой!!! :rofl: сегодня вечером, скорее всего, пойдем с девочками на суши, так что вечерняя тренька отменяется. Решила сделать дома по программе Hollywood Trainer CARDIOSCULPT. Это вееееещь!!! Я обливалась потом как сумасшедшая :D до сих пор отхожу))) Но ощущения такие круууутые :yahoo...

Спирит
согласна) нравится, что не худосочная, а подкачанная. Мышцы проработаны

Уууууххх... Какая ж я злая :evil: как собака :D я столько надежды возлагала на тренировку в новое время... Сегодня в 19 вышла, но на стадионе меня ждал дурдом!!!!! Куча детей, висящих на турниках и тренажерах, путающихся под ногами и визжащих! Неужели негде больше с детьми гулять?! И папаши за ними ...

Funtik=D
Анют, будем ждать!!!
Но ты ж, наверное, на весы встала далеко не с утра и пару раз перед этим покушав?? Вес за день колеблется в пределах 1-2 кг, так что не расстраивайся, все впереди

у меня сегодня день тож не очень, сейчас зайду к себе в дневник, желчь вылить

Ulie
ооо, это хорошая программа) я занималась по ней, пока не нашла Голливудского тренера. Это нечто)) работаешь наизнос, но прям чувствуешь как крепнет каждая мышца

знаешь, мне так странно, когда люди пьют чай с сахаром... ты не будешь от этого отказываться?

привет!!! Удачки тебе! Все получится